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橘子的作用 小小的廉價果竟治好了長年便秘(2)

  蘆柑和橘子的區別

  識別蘆柑和橘子

  一般來說蘆柑果肉內有種子,果實上來看,個頭大,色澤鮮艷看起來像球形,果皮松。果皮是黃色或者橙色。吃完以后口感很甜,肉質脆嫩。保存時間長。橘子個頭比蘆柑小,扁圓形。果皮比蘆柑薄,屬于皮薄肉多的一類。果皮有橙黃色也有朱紅色,味道酸甜不一。保質期比蘆柑短。

  蘆柑的營養價值

  富含大量的維生素和礦物質,可以降低血液中的膽固醇,因為蘆柑含有果膠。能夠分解脂肪,排泄體內積累的有害重金屬和放射性元素。

  如何挑選蘆柑

  1、看果皮

  一般選取果皮光滑,無突點,無傷痕的;軟硬要適中。

  2、看大小

  太大可能是過度生長,沒什么味道,太小肯定是沒長成熟,所以大小要適中。

  3、看色澤

  顏色成橙黃色,注意光滑、細膩泛亮光的盡量不要買,可能打了蠟,雖然賣相好,但不健康。

  橘子的營養價值

  橘子的維生素C和檸檬酸含量豐富。VC能夠美容,檸檬酸能夠消除疲勞。多吃橘子能夠加強毛細血管的硬度,所以很多人說橘子能夠預防冠心病和動脈硬化。不過注意一點:有些人食用橘子沒有限度,一次性可能食用幾斤,這樣對身體非常不好,過多的胡蘿卜素進入人體,無法得到及時吸收分解,有新聞報道,有人食用橘子過度變成“小黃人”的怪事。

  如何挑選橘子

  1、看品種

  一般商販會告知橘子品種,砂糖橘是甜的。

  2、看大小

  要選擇個頭中等的,同蘆柑,若太大乃是過度發育,沒什么味道,太小又是沒完成成熟的。

  3、看彈性

  用手掐,有彈性,皮薄的為好。

  總結:上文主要向大家介紹了橘子的相關知識點,很多人愛吃橘子,但是有時候卻不會買,想要挑選到優質橘子,一些小常識必不可少哦,上文教您如何識別橘子,趕快去學習一下吧!

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