夏季是水果比較繁多的一個季節，但是每一種水果的養生功效和價值都是不同的，那么對于女性而言多吃什么水果既能起到解渴，還能幫助其嫩膚美顏呢?

　　挑選水果

　　隨后，陳沒藥便挑選了幾樣都是完顏愛吃的水果，且都能達到此種功效，然后滿載而歸。

　　回到醫館，陳沒藥先去廚房將水果都洗干凈了，后還擺了一個果盤，后遞到完顏面前的時候，十分的開心。

　　果盤里有葡萄、桑葚、獼猴桃，這些都是完顏比較喜愛吃的。

　　解渴又嫩膚的水果

　　葡萄中的水分含量很高，是極好的解渴水果之選，并且，在葡萄中含有豐富的蘋果酸和酒石酸。

    這兩種物質都屬于略酸性的成分，被人體攝取之后能夠幫助食物進行消化，并且還可以幫助清除體內多余的垃圾，達到極好的清腸毒、美顏的效果。

　　同時，桑葚味甜汁多，其中含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣、鐵等營養素，這些怒物質既能為身體進行養分補充，起到一定的嫩膚作用，同時還有助于美顏嫩膚。

　　但是，在食用水果的時候也許講究一定的方法，其中吃水果需要搭配著吃，能保證營養攝取的更加均衡。

　　另外，即使是自己很喜歡吃的水果，每次也需要保證一定的攝取量，一次不能食用太多，以免產生不適。

　　此外，在獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和抗氧化成分，這兩種物質能有效起到清熱降火、潤腸通便的功效，如果你感到可渴，不妨吃點獼猴桃能快速的為身體進行所流失水分的補充。

　　此外，在獼猴桃中還蘊含維生素C，這也是為肌膚進行養分供給的重要成分，能很好的為肌膚進行所需養分的補充，從而更好的延緩肌膚的衰老，有利于肌膚健康。

　　隨后，完顏一個人津津有味的在享用著美味汁多的水果，而小葫仙和陳沒藥兩個人卻眼巴巴的望著。但是看到完顏很暢快的在享用美食的樣子，就知道心里一定沒生氣。想到這里，陳沒藥也就放心的舒了一口氣。那么，接下來還會發生什么好玩的事情呢?更多精彩，一起來看下一期!

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