烏梅是一種不錯的護肝食物，同時烏梅也具有解酒的作用。如果我們的肝臟出現衰竭的癥狀，那么我們即使喝很少的酒，也會出現醉酒的現象。要想預防醉酒的現象，我們一定要強化肝臟的解毒功能，而烏梅就可以幫助我們。

　　不過，要想保持肝臟的健康，我們平時還是少喝點白酒為好。畢竟，過量飲酒會傷害我們的肝臟健康，因為酒精會給我們肝臟帶來不可逆轉的傷害。

　　3、大棗

　　中醫認為，我們的五臟對應著五行，也對應著五種顏色。比如說肝臟在五行中對應的是木，肝臟對應的是青色。所以說，要想保肝護肝，我們多吃點青色的瓜果蔬菜準沒錯。

　　今天小編給大家推薦的青色食物就是大棗，大棗不同于紅棗，大棗是剛從棗樹上采摘下來的新鮮水果。大棗又被稱為青棗，富含維生素，又被稱為“維生素丸”。據科學研究表明，青棗可以明顯增強人體的免疫力，同時對我們的肝臟也有一定的保護作用。不僅如此，大棗具有安五臟和補血的功效，經常食用對我們的身體健康好處多多。

　　4、柿子

　　上文說到，要想保護肝臟，我們平時就得少喝酒。不過在現實生活中，我們難免少不了應酬，在飯桌上我們就會喝幾杯白酒。那么，我們平時應該吃什么食物既可以解酒又可以保護肝臟呢?

　　小編建議大家平時可以吃點柿子，因為柿子中含有豐富的果糖和維生素C，自古以來柿子就是可以解酒的水果。另外，柿子中含有的有效成分可以分解酒精，柿子中的鉀元素具有利尿的作用，在保護肝臟的同時也可以減少酒精對身體的傷害。

　　結語：馬來西亞女星因肝癌不幸逝世，確實是件令人嘆惋的事情。從這則新聞中，我們要吸取教訓，平時一定要做好養肝護肝的工作。在生活中，我們可以多吃橘子、烏梅、大棗和柿子這四種水果，經常吃這些食物，不僅可以保肝護肝，它們也有很好的解酒功效。