進入秋天，食物成熟，玲瑯滿目的水果、蔬菜給這個蕭條的季節帶來了幾分收獲的喜悅，在秋天，不少人會感覺到身體機能失調，干燥是很多人這個時候大的感受，特別是皮膚，表現的為明顯，瘙癢、蒼白是明顯的外在表現，而就身體內部來說，肺部這個時候是容易受到傷害的。換季時候，考驗不僅僅是身體的免疫力，也是考驗腸胃，在秋天，不少人會感覺到腸胃失調，腸胃不適是常見的，其實在秋天，要是吃這物是能夠很好的潤肺去燥，同時對于腸道的清理也是有幫助的。

　　一、秋天適合多吃梨

　　成熟于秋天的梨子是不少人愛的水果之一，特別是在秋天，更是要多吃梨子，在秋天吃梨子對于身體是有益處的。

　　在梨子中有很多對身體有益的成分，包括維生素、有機酸、鈣、磷等物質，同時，在梨子中含有大量的水分、蛋白質、脂肪、胡蘿卜素、蘋果酸。

　　吃梨子對于維護身體機能是非常有幫助的，自古以來，梨子就有“百果之宗”的美譽，可見梨子在水果界的地位。

　　在秋天多吃梨子，對于身體好處是極多的。能夠很好的幫助身體維持營養的補充，同時，對于一些常見的病癥也是能夠預防、治療。

　　二、梨子的功效

　　上面說到了梨子中含有豐富的營養，下面就說說在秋天吃梨子是如何保健身體的。

　　1、吃梨子潤肺去燥

　　在秋天，天氣干燥，上火成了很多人身體的表現，如何清火、降火是很多人關心的話題，身體長時間的處于這種燥熱的情況下，是會讓身體水分蒸發加快，同時，會讓人的喉嚨感覺到不舒服。

　　而這個時候要是吃梨子是能夠很好的保護嗓子的，梨子中有很多的水分，這么多的水分對于身體水分的補充是有幫助的。

　　梨子屬于性涼的水果，在干燥的季節吃涼性的水果能夠有效的清熱、化痰、生津止渴，在秋天吃一點梨子能夠很好的緩解咽喉的干燥。

　　《本草綱目》中記載：“梨者，利也，其性下行流利。”可見在李時珍看來吃梨子就能夠很好的治療風熱。

　　對于秋天引發的風熱，在吃梨子的時候也是能夠很好的緩解，梨子屬于涼性的水果，能夠有效的解除因上呼吸道感染產生的咽喉腫痛。

　　因此，在秋天感覺到咽喉腫痛，肺熱難耐不妨吃一點梨子來降降火。

　　2、吃梨子清理腸胃

　　上面說到換季時節身體的腸胃受到很大的壓力，的確，現在社會不科學的飲食，給大家的腸胃壓力確實不小。