對于我們來說，每天都應該吃一些奇異果來補充人體所需的各種營養，其中就有一種水果，它的功效是非常大的，它就是奇異果，也就是我們常說的奇異果，今天小編就為大家簡單的介紹一下有關于奇異果的功效與作用，還有奇異果的營養價值，以及奇異果怎么吃才比較好。
奇異果的功效和作用有哪些
日常如果常吃奇異果的話，就可以增強個人的體質，可以起到一個促消化，降膽固醇的作用，對預防三高問題可以說也都是會很大的幫助的，總得來說奇異果對于得高身體的各種機能都是會有很大的幫助的。
降低膽固醇
食用其外皮為佳地選擇。奇異果中所含纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸部分。
果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。
促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇，而且可以幫助消化，防止便秘，清除體內有害代謝物。
降血脂
抑制膽固醇在動脈內壁的沉積，從而防治動脈硬化，可改善心肌功能，防治心臟病等。
防癌抑腫瘤
常吃燒烤食物能使癌癥的發病率升高，因為燒烤食物下肚后會在體內進行硝化反應，產生出致癌物。
而奇異果中富含的維生素C作為一種抗氧化劑，能夠有效抑制這種硝化反應，防止癌癥發生。
增強體質
奇異果亦是滋補強壯之品，其中的營養物質可明顯提高肌體活性，促進新陳代謝，協調肌體機能，阻斷致癌物質，增強體質，延緩衰老。
奇異果酸酸甜甜的很好吃，同時奇異果的養生功效也是相當強的，因此日常生活中可以多吃這種水果。
由其是對于愛美的女性來說奇異果可是還有美白嫩膚的作用哦，因此日常一定要要多吃一點，才能更好的促進身體健康了。
