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空腹吃蘋果好 這個時候吃蘋果效果好(2)

  1、潰瘍性結腸炎的病人,由于腸壁潰瘍變薄,蘋果質地較硬,在樹上沒有熟的蘋果,又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激,不利于腸壁潰瘍面的愈合。

  2、白細胞減少癥的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃蘋果,以免使癥狀加重或影響治療效果。

  3、冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。

  吃蘋果的好處

  吃蘋果能減肥

  1個不大不小的蘋果只含60~100千卡熱量,不含脂肪也不含鈉,對于正在減肥中的MM來說,是再好也沒有的食物了。

  蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥。

  女性肥胖不但影響日常工作、生活和美觀,而且還容易患有癌癥。

  天天吃1個蘋果還能防止中風

  蘋果對健康有利,更是女性健康的守護神。吃蘋果好連皮一起吃,因為與蘋果肉相比,蘋果皮中黃酮類化合物含量較高,抗氧化活性也較強,并能防止中老年女性中風。

  但由于蘋果在栽種過程中可能使用了大量農藥,在食用蘋果時假如不仔細清洗,滯留在蘋果表皮的化肥農藥可能導致白血病等多種疾病,所以,假如不能保證蘋果的“天然”,吃蘋果前好洗凈、削皮。

  蘋果內含多種有效預防心臟病元素

  蘋果富含葉酸,葉酸是維生素B的主要成分,它有助于防止心臟病的發生。

  蘋果中的抗氧化劑有利于心臟的健康運轉,蘋果的纖維、果膠、抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量,讓“壞”膽固醇阻塞血管的時間比正常情況下晚一些,而“壞”膽固醇阻塞血管的時間越早,就說明患心臟病的幾率越大。

  多吃蘋果能預防骨質疏松

  蘋果中含有能增強骨質的礦物元素硼與錳。美國的一項研究發現,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的濃度,這些物質能夠有效預防鈣質流失。

  醫學專家認為,停經婦女如果每天能夠攝取3克硼,那么她們的鈣質流失率就可以減少46%,絕經期婦女多吃蘋果,有利于鈣的吸收和利用,防治骨質疏松。

  蘋果能中和人體酸性物質

  70%的疾病發生在酸性體質的女性身上,而蘋果是堿性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質(包括運動產生的酸及魚、肉、蛋等酸性食物在體內產生的酸性代謝產物),增強體力和抗病能力。

  結語:以上就是三九養生堂為大家介紹的空腹吃蘋果好還是不好的內容。現在大家知道只要是身體健康的人早晨空腹吃蘋果會更好了吧,蘋果的營養高,含有很多維生素還能減肥,所以多吃蘋果好處多。

早上空腹吃蘋果好嗎 空腹吃蘋果好 蘋果的營養價值 
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