既然水蜜桃的功效有如此之多，那么我們該如何選擇優質的水蜜桃呢?

　　一、看外觀

　　我們可以通過觀察水蜜桃的外觀從而發現一些端倪，一般而言成熟的水蜜桃略呈球形，水蜜桃的表面還裹著一層短短的白色絨毛，此外成熟的水蜜桃一般來說白里透紅，十分的誘人。在水蜜桃的底部會帶有小小的尖。

　　二、聞味道

　　越是成熟的水蜜桃也是會散發出誘人的味道，我們可以將水蜜桃輕輕的放在鼻子下面，可以感受到淡淡的桃子香。

　　三、剝開皮

　　我可以通過剝開桃子表面的外皮檢查。如果在剝開外皮的過程相對比較容易，果肉相對較硬，外皮相對較軟這樣的水蜜桃相對來說就是比較好的桃子了，如果過程比較困難，剝皮的過程中，外皮容易斷裂，果皮相對較硬，這樣的桃子就不要挑選了。

　　我們挑桃子也是要講究一番的，如果按照我上面交給你的方法，肯定能夠挑到一個令我們滿意的水蜜桃。

　　水蜜桃的禁忌

　　我們都說事物都是由兩面性的，既然水蜜桃有這么多好處，那么對于水蜜桃我們也應該注意哪些方面呢。

　　一、沒有成熟的桃子不能吃

　　沒有成熟的桃子不僅口感很差，酸溜澀嘴，吃進肚子里面后，還會讓人產生腹脹、腹痛的癥狀。其實即使是成熟的桃子，我們也不應該多吃，成熟的桃子吃太多的話也會令人上火。

　　二、把表面的桃毛去掉食用

　　我們吃桃子的時候不能不去掉桃子表面的桃毛，注意清洗桃毛的時候，千萬不能讓桃毛進入人體皮膚或者呼吸道，進入皮膚的桃毛會讓人體產生皮疹，導致呼吸道咳嗽、咽喉刺痛等各種臨床癥狀。

　　三、糖尿病人不能吃桃子

　　由于桃子中含有豐富的營養成分，每100克水蜜桃中含有大約7克的糖，糖尿病人如果食用桃子的話，會使自身血糖升高，加重自身病情。

　　結語：夏天正是我們吃水蜜桃的季節，香香甜甜的桃子味道十分誘人，由于皮薄肉多，香甜可口，是夏季難得的珍品，也是我們大眾非常喜歡的一種水果，相信各位看了我上面的介紹肯定有所心動，還不趁著夏天去買斤水蜜桃嘗一嘗?