番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用類似胡蘿卜素，是一種很強的抗氧化劑，所以可以適量食用。

　　蘋果

　　性涼，味甘，具有補心益氣、生津止咳、健胃和脾、除煩、解暑、醒酒等功效。

　　由于蘋果中糖的吸收緩慢而均勻，從而能降低血糖，尤其是餐后血糖，對糖尿病有較好的療效。

　　這是一種可以稱得上萬能的水果，屬于世界四大水果之一，適合大多數人群食用。

　　水果中含有的糖分主要是果糖，而根據含糖量的多少來區分，蘋果應劃分在中糖量水果里。

　　為什么蘋果適合血糖高的人群食用呢，因為蘋果中含有大量的食物纖維，進食后可以吸收大量水分的同時減少人體對其他糖分的吸收，從而起到了控制血糖的效果。

　　櫻桃

　　櫻桃在大家的印象中，櫻桃是一種酸酸甜甜的水果，一般100g櫻桃果肉的含糖量在8g左右。

　　由于櫻桃屬于一類水果統稱，因此血糖高的人在選櫻桃時，應當避免那種甜度過高的品種。

　　櫻桃對于血糖的作用在于，它可以分泌一種類似胰島素的成分，可以起到治療血糖過高的功效。

　　石榴

　　對于血糖偏高的人，石榴也是一種比較好的水果。

　　中醫理論認為，石榴味甘酸澀,性溫，歸肺、大腸經，具有生津止渴、殺蟲之功效,，用于咽燥口渴顯著之高血糖兼有蟲積之患。

　　食用味道酸甜的石榴，對于血糖高患者有一定的益處。

　　荔枝

　　在一般人的認識中，荔枝屬于一種甜度比較高的水果，為什么它也適合血糖高的人食用呢?

　　這也可以從中醫角度來解釋：荔枝味甘酸，性溫，歸脾、肝兩經，對高血糖有輔助療效。

　　同時從西醫角度荔枝肉中含有一種α次甲基環丙基甘氨酸，它可以起到降低血糖的作用。

　　獼猴桃

　　酸酸甜甜的獼猴桃具有較低的含糖量，同時含有豐富的維生素、礦物質和果膠等其他營養素，在日常生活中適量食用可以起到平衡飲食的作用。

　　同時獼猴桃富含的微量元素也可以改善人體內的胰島素的活性，對平衡血糖大有裨益。

　　總結：通過以上介紹，大家對高血糖的患者適合吃什么水果是否有了了進一步的了解了呢?大家知道這些水果為什么適合高血糖的人吃嗎?大家在平時食用這些水果的時候，一定要合理的搭配，才能達到佳的效果。