孕婦能吃桑葚嗎

　　又到桑葚成熟的時期了，還記得小時候還是經常吃桑葚的，酸酸甜甜的。桑葚的汁多、果肉厚受到不少人的青睞。那么孕婦能吃桑葚嗎?快看看下文的詳細介紹吧!

　　桑葚中含有豐富的營養價值，含有豐富的活性蛋白、維生素c、氨基酸、礦物質、花青素等，而且據研究，它的營養價值是蘋果的5倍。因此，對孕婦來說，吃桑葚是非常有益的。不過，桑葚性寒，不宜多吃，因此孕婦吃桑葚宜在10顆左右。

　　孕婦吃桑葚的好處

　　1：補充營養

　　桑葚中含有豐富的營養價值，而且還比蘋果高5倍，特別是含有大量的維生素、活性蛋白等，這些對于孕婦來說是非常有益的。

　　2：健胃、促消化

　　桑葚中含有脂肪酸、蘋果酸等，它能夠促進蛋白質、淀粉的消化，對于食欲不振的孕婦來說，特別是剛懷孕的孕婦來說是非常好的佳果。

　　3：美容烏發

　　桑葚中含有大量的維生素C、果酸、烏發素等，它能夠改善血液循環，使肌膚能后保持良好的健康狀態，特別是對于中老年人來說還有美顏、抗衰老的作用，當然，還有烏發的作用。

　　4：提高免疫力和抵抗力

　　在懷孕期間，女性身體抵抗力和免疫力都比較弱，而桑葚中的高品質的營養，還可以增強孕婦的抵抗力和免疫力。

　　5：防癌抗癌

　　桑葚中含有預防腫瘤細胞擴散的功效，是很不錯的預防癌癥細胞病變的輔助食物。總的來說，桑葚的營養價值之高，孕婦吃后是非常有益的，但是呢，桑葚性寒、而且糖分比較高，在食用上還是適量為好。

　　特別是桑果中含有一種叫(白黎蘆醇)(RES)的物質，能刺激人體內某些基因，抑制癌細胞生長，阻止血液細胞中栓塞的形成。另外，它可以促進血紅細胞的生長，防止白細胞減少。

　　清肝明目、抗衰老、調節內分泌：女性和中老年過度用眼者適用。

　　鮮桑葚果汁含有豐富的天然抗氧化成分 VC、B-胡蘿卜、硒、黃酮等，故能仰制黑色素的產生，減少和控制老年斑，令肌膚自然，能有效調理女性內分泌。

　　各種各樣的亞健康現象：不是這里虧虛引起，就是那里功能退化了造成的。疾病更是如此。只是虧虛的程度不同罷了。當我們因一個或者兩個以上的臟腑虧虛出現了健康問題，桑葚膏在調理這一兩個臟腑的回到正常狀況的同時，也滋潤提升協調了其他的器官組織的功能。比如說便秘，是因為腎虛，腸道傳導失常引起的。那么桑葚膏除了給我們補腎，生津潤腸以外，同時還調理滋潤了心，肝，脾等等。協同作戰，全面調理效果當然不是比一般的調理方法能夠比的了!