青木瓜怎么挑選

　　如何挑選青木瓜。青木瓜是大家熟悉的水果，不但味道又香又甜，而且還有保健、美容的功效。在青木瓜里，包含各種酶元素，維生素(維他命)及礦物質，而豐富的維生素是維生素A、復合維生素B、維生素C及維生素E。那平時購買的時候怎么才能買到好的青木瓜呢?如何挑選青木瓜。

　　青木瓜有公母之分。公瓜橢圓行，身重，核少肉結實，味甜香。母瓜身稍長，核多肉松，味稍差。生青木瓜或半生的比較適合煲湯;作為生果食用的應選購比較熟的瓜。青木瓜成熟時，瓜皮呈黃色，味特別清甜。皮呈黑點的，已開始變質，甜度、香味及營養都已被破壞了。

　　挑青木瓜，首先要買個頭比較大的，身材比較胖的，小而瘦的一般來說肉也比較薄，不太好吃。

　　其次，要看青木瓜的外皮顏色，青木瓜在樹上的時候都是青綠色的，熟的時候，肉就會變紅，皮開始變薄，紅紅的肉色會從皮內透出來，皮上開始出現不規則的深灰色或淺灰色的斑點，一般來講，斑點越密越好。

　　成熟的青木瓜外皮都開始變成胡蘿卜色，這樣的青木瓜就不能放了，買的時候，如果發現太軟，就不要了。從外面按一下，要感覺肉能夠稍微一使勁就能被按動，但是不塌陷，就是好的青木瓜。

　　好吃的青木瓜外表一般都不那么漂亮了，就是胡蘿卜色加綠色加亂亂密密的灰色斑點，不能是稀軟的，應該是有型的，聞一聞，有些清香味道，如果發臭，也不好吃。

　　青木瓜籽有它的多種用途，可以入藥，并可加工成化妝品。另外，青木瓜籽含有青木瓜酵素會讓鮮肉軟化，但市場上已經有經過提煉的“嫩肉粉”出售，使用起來比用青木瓜籽方便得多。

　　青木瓜的味道不是很香,如果皮還是青色,肉還硬的是沒熟的瓜!這樣的瓜肉可以跟雞肉和排骨燉湯或都是腌酸.如果皮已經變成黃色，肉軟軟的就已經是熟了的瓜，直接就可以生吃了，很甜滴，還可以用來制作各種飲品!忘記了一點，吃青木瓜只吃果肉，皮和籽都不吃滴!

　　挑選青木瓜時，以外觀無瘀傷凹陷，果型呈長橢圓形且尾端稍尖的為佳。此外，青木瓜有公母之分。公瓜短橢圓、形稍胖，身重，核少肉厚，甜份多，味甜香;母瓜身稍長，呈長橢圓形，核多，肉薄，甜份少，味稍差。

　　青木瓜熟透時，瓜皮呈黃色，帶有些小斑點。但要注意的是，有些太過熟透的青木瓜，會有輕微的腐爛現象，表皮也會出現斑點，選購時要注意辨別。這時的青木瓜已開始變質，甜度、香味和營養都遭到了破壞。

　　生青木瓜或半生的青木瓜較適合煲湯;熟青木瓜適合直接食用或做成甜品。青木瓜應挑選表皮光滑，呈亮青色，不帶色斑的。熟青木瓜要挑選手感很輕的，這樣的青木瓜味道比較甜;而手感沉的青木瓜一般還未完全成熟，口感會有些苦。

　　肚大的青木瓜比較甜，且果肉較厚實。輕按瓜肚，若有軟的感覺，說明青木瓜已經熟透。表皮上有膠糖的青木瓜，味道比較甜，而表皮很松的青木瓜盡量不要購買。此外，還可通過瓜蒂來判斷青木瓜新鮮與否，剛新摘下來的青木瓜，瓜蒂會流出像牛奶一樣的液體。

　　一般人群均可食用。適宜慢性萎縮性胃炎患者、缺奶的產婦、風濕筋骨痛、跌打扭挫傷患者、消化不良、肥胖患者。

　　結語：看了小編給大家介紹有關于青木瓜的知識，是不是很想吃青木瓜了呢?青木瓜對我們身體還是很有好處的，但是不能貪吃哦!任何食物都有好處，但是吃多了反而會有反作用。所以大家一定適可而止哦!