蘋(píng)果的食用方法
蘋(píng)果小米粥
材料：蘋(píng)果1個(gè)，小米100克，水1000毫升。
做法
1、所有材料準(zhǔn)備好。
2、小米沖洗2遍，蘋(píng)果去皮去核后切小丁。
3、高壓鍋中先放入水，再放入小米，然后放入蘋(píng)果丁，加蓋放到爐子上大火燒開(kāi)，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
功效：健脾和胃、安神養(yǎng)心、益氣減肥。
蘋(píng)果排骨湯
材料：紅皮蘋(píng)果3個(gè)，干紅棗10粒，排骨250克，鹽1茶匙(5克)，水4碗(1升)。
做法
1、排骨用沸水燙去血水。
2、蘋(píng)果削皮切大塊。紅棗用溫水略泡，沖洗干凈。
3、燙好的排骨放煮鍋中，加入冷水用大火煮沸后，加入蘋(píng)果塊和紅棗，改成小火慢燉3小時(shí)。
4、煮好后，加入鹽即可食用。
功效：該湯有滋補(bǔ)美容的功效，對(duì)孕期皮膚瘙癢、妊娠斑有一定的積極作用，天氣干燥時(shí)飲用對(duì)皮膚好。
