八、桂圓的飲食宜忌

　　宜食

　　1、龍眼適宜神經性或貧血性或思慮過度所引起的心跳心慌、頭暈失眠者食用;

　　2、適宜大腦神經衰弱、健忘和記憶力低下者食用;

　　3、適宜年老氣血不足、產后婦女體虛乏力、營養(yǎng)不良引起的貧血患者食用;

　　4、龍眼對子宮癌細胞的抑制率超過90%。婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當吃些龍眼有利健康。

　　禁忌

　　龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發(fā)炎癥狀的時侯不宜食用。

　　內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食;凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食。

　　龍眼干含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食;患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食。

　　龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食;龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

　　1、內有痰火及濕滯停飲者忌服。

　　2、婦女懷孕后，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。

　　3、舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之人忌食。

　　4、糖尿病患者忌食。

　　5、患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎及月經過多者忌食。

　　中醫(yī)主張?zhí)デ耙藳觯堁坌詿幔虼耍瑸榱吮苊饬鳟a，孕婦應慎食。

　　備注

　　龍眼肉有補心脾、益氣血作用，是一種比較理想的中藥，但鮮龍眼肉多食卻易生濕熱及引起口干，入藥治病多用干龍眼，又名龍眼肉。

　　對于桂圓獨特的中藥味道很多人不能接受，此時可以用在煮稀飯或煲湯，或者直接吃龍眼都是不錯的。老人可以多吃一點，有助于增強抵抗力。

　　結語：桂圓是很有營養(yǎng)價值的食物，很多人對這種食物都有特別的好感，不僅是因為它的口感香甜，還因為它無可替代的營養(yǎng)功效，是很多女性美容養(yǎng)顏的首選。通過以上的介紹，相信大家對這種食物也有了一定的了解，可以常買些桂圓來吃吃。