好處1.安心寧神

　　準媽媽在孕期情緒起伏波動較大，吃蓮霧可以幫助孕媽媽安定心神，舒緩情緒。因為蓮霧中含有豐富的鎂以及鈣成分，可以幫助孕媽媽放松緊張的肌肉。此外，蓮霧還含有一種特殊的香氣，有助于孕媽媽舒緩神經，得到安心寧神的效果。

　　好處2.預防肥胖

　　蓮霧含有豐富的水分以及植物粗纖維質，有助于減少胃腸道對肉類食品脂肪以及膽固醇的吸收。孕媽媽吃蓮霧可以預防孕期營養過剩，避免肥胖。那較瘦的孕婦能吃蓮霧嗎?會不會影響營養的吸收?較瘦的孕媽也可以放心吃蓮霧，有助于平衡體內的膽固醇含量。

　　好處3.治療痔瘡等疾病

　　其實蓮霧除了營養價值外還有藥用價值，孕婦能吃蓮霧嗎?當然能!孕媽適量食用有助于治療妊娠糖尿病、妊娠痔瘡等。此外，蓮霧還可以治療外傷出血，將蓮霧果核燒炭研成粉末，敷在患處即可。

　　好處4.清肺止咳

　　如果孕媽媽感冒咳嗽，又不敢隨便吃藥，也可以通過吃蓮霧來治療。民間認為蓮霧性甘，且清涼多汁，可清肺火。將蓮霧與白糖同煮，可治療各種咳嗽癥狀，如干咳無痰或是卡痰等。

　　好處5.清甜解熱

　　蓮霧口感清甜，爽口鮮美，不僅多汁且性甘，有清火解熱、消暑止渴的功效。孕媽媽在口渴或是感覺火氣較盛的時候吃蓮霧，利于解熱下火，功效非常好。

　　好處6.增強免疫力

　　蓮霧含有豐富的維生素C、維生素B2、鈣、鎂、鐵、銅、鋅以及鉀等微量元素，孕媽媽適當地補充鉀元素有助于促進體內的細胞活動，平衡體內的酸堿值，增強免疫力與抵抗力。

　　好處7.助消化

　　蓮霧水分多，消化功能不好的孕婦能吃蓮霧嗎?孕媽媽消化不良、胃脹腹脹時可食用蓮霧助消化。蓮霧含有豐富的維生素以及膳食纖維，用食鹽伴著吃不僅開胃提神，還可以助消化。

　　蓮霧孕婦冬天可以吃嗎

　　孕婦吃蓮霧的好處：蓮霧汁多味美，含有特殊水果風味，含少量蛋白質、脂肪、礦物質，具有清甜、淡香、水分豐富等特性，不但風味特殊，也是清涼解渴的佳品，非常適合孕婦在夏天的時候食用。蓮霧也是一種可治多種疾病的佳果，性味甘平，功能潤肺、止咳、除痰、涼血、收斂。臺灣把蓮霧和肉茸一起蒸來吃，是臺灣非常出名的甜品，對人體有很好的清肺火作用，孕婦也可以食用。