忌食冰箱里的西瓜

　　西瓜放在冰箱里的時間不要過長，一般來說，整個西瓜洗凈后放入冷凍柜中一小時，放入冷藏柜中兩小時即可，時間過長，西瓜過于冰冷，食用后對胃、腸、脾均有副作用。因此忌食冰凍的西瓜。

　　吃西瓜不要貪多

　　西瓜吃得過多會傷脾利濕。凡脾胃虛寒濕盛、消化不良、腹脹腹瀉、食欲不振者，腎功能不好者均應(yīng)慎食或忌食西瓜。

　　正常人如果西瓜吃得過多，會對身體健康產(chǎn)生不利：一是會沖淡胃液、影響胃酸分泌，引起消化功能不良或腹瀉;二是吃得過多，脾胃濕阻過盛，容易引起胃部不適;三是食用過多西瓜，易引起胃擴張。尤其是老年人更不要吃太多西瓜，因為老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退，食用過多不易消化吸收。

　　生病的人更要忌過量食用西瓜，像胃潰瘍患者如果多食西瓜，會引起胃穿孔。糖尿病患者也不宜食西瓜過多，以免痰濕阻盛。還有老年人一般脾胃虛弱、脾胃功能衰退，食之過多不易消化吸收，故也不易多吃。

　　痛風是能吃西瓜，只要不貪吃就可以了。一般的人都是可以食用西瓜的，不過食用西瓜需要注意的地方比較多。每當?shù)较募镜臅r候，都會喜歡去食用冰鎮(zhèn)過的西瓜，這樣的西瓜是變質(zhì)的食物了好是不去食用的好，因為如果食用會傷害我們的胃功能。西瓜不能過量的食用，不然會消化不良。

　　西瓜減肥的功效

　　吃西瓜的功效是非常多的，除了有助于消暑解熱外，還具有利尿、美白、治便秘、消水腫等功效。同時，還有人問：吃西瓜能減肥嗎?那么，減肥人群究竟能不能吃西瓜呢?不妨去了解下專家對“減肥能吃西瓜嗎”的解析。

　　對于急切需要減肥的人群來說，首先要從飲食上入手。因而，平時他們?yōu)殛P(guān)心的就是吃什么能減肥，減肥不能吃什么?而減肥能吃西瓜嗎?這個問題也在夏天引起了社會很多人的關(guān)注。

　　夏天來時，喜歡漂亮的女生就會考慮吃西瓜不吃主食的減肥計劃，2012年6月，微博上熱傳著“吃一個西瓜等于吃六碗米飯”的說法讓她們感到訝異，聲稱吃西瓜不僅不減肥還很容易變胖。營養(yǎng)學專家經(jīng)過計算后表示，這種提法缺乏前提因此不夠精確，如果要做比較，吃1個5千克西瓜相當于3碗米飯。雖然在水果中，西瓜還屬于低熱量的水果，但是吃多了還是會囤積脂肪。