橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用，還可以促進通便，并且可以降低膽固醇，預防動脈硬化。經常食用除對健康有益外，還能長保青春，所以橘子是有減肥的功效的。

　　吃橘子的四大好處

　　第一大好處：美容、消除疲勞

　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;

　　第二大好處：促進通便、降低膽固醇

　　橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，并且可以降低膽固醇;

　　第三大好處：降血壓、擴張心臟冠狀動脈

　　橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發生逆轉;

　　第四大好處：阻斷癌細胞生長、保護基因完好

　　在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。

　　以上就是針對大家對于吃橘子是否可以減肥的問題解答，相信大家對于吃橘子的好處已經有了新的認識，在此需要建議大家的是，橘子雖然有著很多對人體有利的功效，但是吃橘子也有一定的需要禁忌的地方，因此，大家在吃橘子之前，一定要搞清楚吃橘子的禁忌事項。

　　橘子的保健養生價值

　　橘子對于保健養生是有很好的功效，其實橘子全身都是寶，就連橘子外在的皮都是可以入藥的，而且橘子本身的就有一定的養生價值，但是這里提倡的有一定的養生價值的橘子必須是季節新鮮上市的橘子，注意留心觀察生活的朋友們就會發現，現在的生活中不論是任何季節都是有橘子銷售的，而對于這些反季節的橘子的養生價值是不能比新鮮上市的橘子的，朋友們在選擇橘子保健養生的時候不要選擇反季節的橘子，反季節的橘子是有很多的化學手段和物理方法培育出來的，這樣是不能達到保健養生的效果的!