十七、木瓜對于眼睛的功效

　　眼睛是我們人體重要的一個視覺器官，但是由于現在很多時候我們自己用眼不衛生導致了眼睛干澀疲勞，很多人用眼藥水也不能解決根本問題，專家說多吃木瓜有利于保護視力。

　　木瓜維C多，為眼睛撐一把防護傘

　　番木瓜，果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，有“百益之果”、“水果之皇”、“萬壽瓜”之雅稱，是嶺南四大名果之一。木瓜富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。半個中等大小的木瓜足供成人整天所需的維生素C。木瓜在中國素有“萬壽果”之稱，顧名思義，多吃可延年益壽。木瓜性溫味酸，平肝和胃，舒筋絡，活筋骨，降血壓。木瓜的果實富含17種以上氨基酸及鈣、鐵等，還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。尤其是其中維生素C的含量非常高，是蘋果的48倍。除此之外，木瓜能均衡、強化青少年和孕婦妊娠期的荷爾蒙的生理代謝平衡，潤膚養顏。

　　專家溫馨提示，由新鮮木瓜、牛奶制成，新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保佳風味。而牛奶中的鈣質加上木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養成份。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正?，F象，請安心食用。

　　十八、木瓜美容的功效

　　木瓜口感軟糯，味道甜美，通常被認為熱量很高。木瓜維生素A在水果中也可以說是高的。自信做女人，愛美麗的你，怎么能錯過木瓜呢?

　　木瓜沙拉

　　做法：把木瓜剖開成兩半，挖去瓜肉，做成天然容器，將木瓜、芒果、鳳梨、香蕉、奇異果等水果切片后放入“木瓜碗”中，依口味摻些蜜糖，拌上沙拉醬即成。

　　吃木瓜對女人都有哪些好處

　　木瓜減肥

　　木瓜里的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多余脂肪，促進新陳代謝。還可以整腸助消化，有治療腸胃炎、消化不良、預防消化系統癌變的作用。

　　青木瓜豐胸

　　青木瓜自古就是第一豐胸佳果，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，而木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等養份，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的目的。

　　木瓜美容

　　木瓜酶，還能幫助潤滑肌膚，豐富的維生素C加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內毒素，對于由內到外清爽肌膚，很有效果。