感冒吃酸性水果才正確

　　一般比較酸的水果里面都富含比較多的維生素C，比如酸棗還有一些山楂之類的。因為維生素具有非常好的抗氧化的功能，能夠幫助增強我們的抵抗力。對于一些想要趕快治療好感冒的人來說，維生素C是非常必要的。它能夠有效的縮短我們的感冒的治療時間，還有治療我們鼻塞也是很有幫助的。而且維生素的水溶性非常的高，通常會隨著我們的尿液排出來，這樣就極大的降低它的毒性。

　　酸性水果對于感冒身體比較敏感的人來說，不會產生任何的副作用。但是還有一個要記住的，要是同一種水果的酸度不同的話，可能是因為果酸比較高，而不是維生素引起的口感的差異。一般人們在感冒的時候食欲都會不同程度的下降，食用一些酸味的水果，能夠有效的幫助我們起到健胃消食，還有增進食欲的作用。

　　人一但感冒了，不論是食欲上還是心情都不會很好。病癥的困撓讓整個人都提不到精神，那么水果又是人們平時必不可少的一類食物，特別有時候人患了病就想吃一些水果。對于感冒的話，又可以吃什么樣的水果，不但不會對病情造成影響，還對病情有一定的調理功效呢。

　　其實，感冒時是可以吃水果的，酸味水果尤其值得推薦。一般來說，口感酸的水果所含的維生素C往往比較多。比如，《中國食物成分表》中的數據顯示，100克酸棗就含900毫克的維生素C，達到了中國營養學會每人每天推薦量的9倍。

　　此外，山楂和沙棘果等口感酸的水果中也含有豐富的維生素C。維生素C是一種強大的抗氧化劑，能增強身體抵抗力。有研究表明，在患感冒之后，服用大劑量的維生素C可以縮短感冒的病程，提前痊愈。藥物學研究證實，維生素C有抗組胺的作用，對緩解鼻塞等不適感是有幫助的。維生素C是一種水溶性的維生素，如果攝入多了會從尿中排出。因此其毒性非常低，從水果蔬菜當中攝入時不會產生任何副作用。

　　對于同一種品種的水果來說，口感酸可能是因果酸含量高等原因引起的，其維生素C的含量不一定比口感甜的高。

　　經常的感冒會使我們的腎臟變得衰弱，多吃一些酸性的水果能夠補充我們的體力，增強我們的腎臟的功能。有的人會誤以為，酸菜也會對感冒起到一定的治療的作用。酸菜治感冒這種說法其實是錯誤的，酸菜在腌制的過程中所有的維生素早就消失了，自然就不會有什么作用。酸味的水果比如蘋果還有橘子，獼猴桃之類的都是極其推薦的。

　　以上就是介紹了關于感冒可以吃的一些酸性水果。大家了解了之后就可以在感冒的情況下，適當的吃一些這樣的水果了。但是也不能說可以吃就攝入過多，也不能在食欲不好的情況下，用水果代替正餐。