一、黑芝麻核桃粥
準備材料：大米30g、糯米20g、核桃仁30g、黑芝麻30g、冰糖適量
制作過程
1、大米和糯米用清水浸泡10分鐘。
2、鍋中水燒開放入大米和糯米，大火煮開加蓋小火燉煮。
3、核桃芝麻炒香，然后用蒜臼搗碎。
4、米粥煮至粘稠加入冰糖，煮至冰糖融化。
5、再放入黑芝麻和核桃仁，攪拌均勻煮上2分鐘關火即可
二、黑芝麻紅棗粥
準備材料黑芝麻20克、干紅棗50克、白砂糖30克
制作過程
1、黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用;
2、粳米淘洗干凈，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝干水分;
3、紅棗洗凈去核;
4、鍋中加入約1500毫升冷水，放入粳米和紅棗，先用旺火燒沸;
5、然后改用小火熬煮，待米粥爛熟;
6、調入黑芝麻及白糖，再稍煮片刻，即可盛起食用。
功效：快餐主食，秋季養生調理，營養不良調理，補血調理，貧血調理。
麻醬+雞胸肉，可引起休克，嚴重者可危及生命。
麻藥+雞翅，嚴重時可致死亡。
麻醬+雞腿，影響維他命吸收，不利于消化。
麻藥+雞，絕對不能同時食用，嚴重時可致死亡。
結語：上文已經為大家介紹了黑芝麻的好處，我們現在對黑芝麻應該有了一些了解，常吃黑芝麻可以為身體補充多種需要的營養物質，黑芝麻中的物質還可以幫助人們改善白發，預防疾病，不過人們吃黑芝麻的時候，一定要注意它的禁忌。
