松子是松樹上的果實，松子是常見的堅果之一，松子里面的營養(yǎng)豐富，有脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，并且松子也很好吃，那么大家知道孕婦能不能吃松子呢?女人吃松子有什么好處呢?松子的營養(yǎng)價值有什么呢?感興趣的朋友請看下文吧。
能吃。
松子具有滋陰養(yǎng)液，補(bǔ)益氣血，潤燥滑腸之功效，因此有滋補(bǔ)作用。懷孕期間多吃點松子對孕婦和胎兒都有好處。而且，松子中維生素E高達(dá)34mg/100g，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預(yù)防流產(chǎn)和輔助治療不孕。松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營養(yǎng)成分，對胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。
1、抑制食欲
每天大概吃上30克松子就可以控制人體食欲，防止發(fā)胖。
2、抗衰老
松子具有抗衰老的作用，它可以軟化血管，是皮膚光潤。
3、健脾通便
能潤腸通便緩瀉而不傷正氣，對老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。
4、老年人保健佳品
松子可以消除疲勞，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病對老人有保健的作用。
5、強(qiáng)健身體
