3、用于皮膚：薏米有減少皺紋、消除色素斑點(diǎn)的功效，因此會(huì)使肌膚變得光滑。特別是對(duì)面部粉刺及皮膚粗糙有著非常明顯的療效。除此外，薏米還對(duì)紫外線有較強(qiáng)的吸收能力，其中提煉物加入化妝品中還可以達(dá)到防曬和防紫外線的效果。

　　4、薏米是谷物的一種，用水煮軟或炒熟，這樣有利于腸胃的消化吸收，身體經(jīng)常感覺(jué)疲倦沒(méi)有力氣的人，可以多吃薏米。薏米中含有大量的蛋白質(zhì)分解酵素，能夠使皮膚角質(zhì)軟化，對(duì)肌膚粗糙不光滑者，長(zhǎng)期服用效果非常明顯。

　　5、薏米還可有效的預(yù)防癌癥，薏米是常用的中藥材，可以煲湯、熬粥，還可以加工成薏米粉食用。

　　薏米食用禁忌

　　1、薏米有使身體冷虛的作用，因此懷孕中及月經(jīng)期婦女，切記不要食用。

　　2、冬天容易手腳冰涼的人群不宜長(zhǎng)時(shí)間食用薏米。

　　3、薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會(huì)妨礙消化唷!

　　4、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品，不能當(dāng)作藥品。所以有高血脂癥狀的患者，還是要找醫(yī)生治療，千萬(wàn)不可以自行食用薏米來(lái)治療!

　　結(jié)語(yǔ)：在生活中，雖然我們知道食用薏米有很好的幫助，也很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是我們?cè)谑褂玫臅r(shí)候也是注意有些人不適合吃薏米，否則會(huì)對(duì)身體帶來(lái)影響。所以，小編建議大家要多了解薏米的的一些注意事項(xiàng)和飲食的禁忌哦。