2、薏米中含有的糖類黏性比較高，所以如果吃太多容易出現消化不良的情況。所以建議，消化系統不是很好的人群或者是消化能力比較弱的人好少吃或者是不吃。
3、薏米雖然在服用之后具有一定的降血脂以及降血糖的作用，但是他仍舊是屬于一種保健食品，而不能夠作為一種藥品。所以，如果身體出現了高血脂的情況，建議好能夠立即到醫院進行檢查治療，而不能夠自己服用薏米紅豆粥，這樣對于身體健康并沒有好處。
4、薏米性涼，所以服用之后會令身體出現冷虛的情況。建議體質虛寒的人群好不要長期服用，而且懷孕期間的女性以及月經期間的女性也好不要服用。
將薏米與紅豆洗凈提前泡發(約十二個小時)。
泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
紅棗和龍眼肉洗凈備用。
等湯煮沸后，加入紅棗和龍眼肉。
轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
結語：通過以上介紹大家對薏米紅豆粥是否有了更多的了解了呢?薏米紅豆粥具有“消腫”作用、治濕邪的作用、能增強腎功能、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。所以常吃薏米紅豆粥對身體是有好處的，以上小編還介紹了哪些人群不適合吃薏米紅豆粥，大家可要牢記哦。
