薏苡仁也叫做薏米，是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種谷類食物，它不僅可以煮粥，也可以做菜，還可以入藥，是一種不可多得的谷類。那么，薏苡仁的功效有什么?薏苡仁的作用有哪些?薏苡仁怎么吃才好?下面，就讓我們一起來看看吧。

　　薏苡仁的功效與作用

　　1、清熱排毒

　　薏米可以對我們的身體起到利水消腫，清熱排毒的功效，所以對于我們平時肝火太旺的人群來說在自己的飲食中適當?shù)某砸恍┺裁讓ξ覀兊纳眢w有非常好的幫助。

　　2、美容養(yǎng)顏

　　對于我們女性朋友們來說薏米是非常好的美容養(yǎng)顏食物，經(jīng)常食用薏米粥不光可以使我們的皮膚變得光滑水嫩，而且也會減少皺紋，消除臉部色斑，淡化黑色素的沉淀，總之經(jīng)常食用薏米粥對我們的皮膚非常好。

　　3、防脫發(fā)

　　經(jīng)常食用薏米和薏米粥也可以加強我們秀發(fā)的營養(yǎng)物質(zhì)，我們的頭發(fā)也需要大量的營養(yǎng)物質(zhì)，薏米可以提供給我們頭發(fā)所需的營養(yǎng)物質(zhì)，防止脫發(fā)和白發(fā)，讓我們的秀發(fā)變得更加光滑柔順。

　　4、保護腸胃

　　經(jīng)常食用薏米仁對我們的腸胃也有非常好的好處，它不光可以清理我們身體的毒素，當然也可以讓我們的腸道也變得更加的通暢，預防腸道疾病。

　　5、降血糖血壓

　　經(jīng)常食用薏米還可以起到降血糖和降血壓的功效，尤其是對高血壓和高血糖有特殊的功效，所以我們在平時的飲食中多食用一些薏米或者薏米粥。

　　6、促進骨骼發(fā)育

　　經(jīng)常食用薏米或者薏米粥還可以抑制骨骼肌肉的收縮，增強骨骼的發(fā)育，減少肌肉痙攣，不光可以是我們的骨骼發(fā)育健康，而且還可以延緩骨骼老化，從而使我們的身體更加健康。

　　薏苡仁的臨床應用

　　1、治療風濕身疼，日暮加劇

　　用麻黃三兩，杏仁二十枚，甘草、薏苡仁各一兩，加水四升，煮成二升，分兩次服。

　　2、治療水腫喘急

　　用郁李仁二兩，研細，以水濾取汁，煮薏苡仁飯，一天吃兩次。

　　3、治療沙石熱淋

　　用薏苡仁(子、葉、根皆可)水煎熱飲(夏月次飲)，以通為度。

　　4、治療消渴

　　用薏苡仁煮粥吃。

　　5、治療肺痿咳嗽，有膿血

　　用薏苡仁十兩，搗破，加水三升煎成一升，以酒少許送服。

　　6、治療癰疽不潰

　　吞服薏苡仁一枚。