于是乎，又有寶媽發(fā)話啦，我的廚藝實在是不好，寶寶經(jīng)常是不愛吃，能不能推薦一道豆類的菜呢?好是又好做營養(yǎng)又高，寶寶還愛吃，來，寶寶喜愛菜譜推薦一個。

　　簡單又實用的寶寶菜譜

　　豆腐愛鮮貝

　　原料

　　鮮貝5個，嫩豆腐2塊，西蘭花6朵，姜絲，耗油，白砂糖適量。

　　步驟

　　1、西蘭花取6朵，洗凈后焯水備用。

　　2、鮮貝取出貝肉后，洗凈備用。

　　3、豆腐用模具切成圓柱狀(或者直接切成3厘米的方塊)，放入盤中，然將貝肉，姜絲放在豆腐上，然后上鍋蒸5-7分鐘左右，取出后將焯燙好的西蘭花放入盤中擺好。

　　4、將蠔油放入炒鍋中，加入白砂糖，大火收汁后淋在貝肉上即可。

　　白菜豆腐鍋

　　材料

　　五花肉100克，雞蛋1個，白菜半根(取葉的部分)，豆腐500克，蔥姜，花椒，大料，鹽。

　　做法

　　1、五花肉、蔥姜切片，白菜切塊，雞蛋煎荷包蛋后切塊、豆腐切片綽水、冷水洗凈后備用。

　　2、砂鍋內(nèi)入冷水放入五花肉、花椒、大料、蔥姜煮沸，邊煮邊濾沫。

　　3、放入荷包蛋塊同煮，待湯汁發(fā)白時，依次下次豆腐、粉絲、白菜，煮開后放鹽即可。

　　豆腐蔬菜盅

　　主料

　　豆腐泡100g，豬肉餡40g，胡蘿卜20g，青椒20g，香菇20g，玉米粒20g。

　　調(diào)料

　　鹽3g，味精2g，香油4g，海鮮醬油3g，蔥姜末4g，料酒3g，胡椒粉3g，白糖2g。

　　做法

　　1、豆腐泡切開一邊，用小匙挖去中間的豆腐，呈豆腐盒子。

　　2、肉餡加鹽、味精、香油、海鮮醬油、蔥姜末、料酒、胡椒粉、白糖，朝一個方向攪拌均勻。

　　3、將挖出的豆腐、香菇、胡蘿卜、青椒、玉米粒剁碎，加鹽、胡椒粉、味精分別拌好。

　　4、將肉餡添到豆腐盒子的底層，不要添滿，肉餡上面分別添入其它的幾種蔬菜，擺入盤中。

　　5、蒸鍋內(nèi)放水，大火燒至水開，放入盤子，中火蒸8分鐘即可。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的寶寶多吃豆到底有哪些好處，你們都了解了吧。這對于不明白寶寶為什么要吃豆制品的人來說，真的是極好的。看了上面說的豆制品的好處以及豆子的做法，感興趣的就快去買些給寶寶吃吃看吧。