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海米怎么吃 海米菜譜大全教給你

  海米是人們日常生活中常見的食材之一,也介紹人們常說的蝦干,海米的營養非常豐富,你會用海米做出美味的菜肴嗎?下面小編就為大家介紹幾款非常好吃的海米食譜。一起來看看吧。

  海米花菜干

  主料花菜 (400g)調料海米 (15g)油 (30g)精鹽 (5g)味極鮮醬油 (10g)生姜 (適量)小蔥 (適量)廚具炒鍋。

  海米花菜干步驟

  1、花菜洗凈劈成小朵。

  2、把花菜放到通風處,晾曬至脫水(12小時左右)。

  3、心急的可以把花菜用烤箱烘烤脫水。

  4、海米洗凈后放入小碗,倒入清水浸泡。

  5、晾曬好的花菜用清水沖洗,控干。

  6、小蔥洗凈切段,生姜切絲。

  7、炒鍋燒熱后倒入油,放入小蔥生姜爆香。

  8、倒入花菜,翻炒至邊緣微焦。

  9、調入味極鮮醬油。

  10、倒入海米及泡海米的水,開小火煮至湯水變少,調入精鹽炒勻。

  紅燒海米冬瓜

  主料冬瓜2斤大海米,15粒蔥姜適量,蠔油15克,生抽15克,糖3克,鹽適量,水淀粉適量,料酒5克。

海米怎么吃 海米扒木耳菜 海米的營養價值 
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