六款薏米粥助你美白養顏

　　苡仁粥薏

　　原料：薏苡仁100克，粳米50克，白糖適量。

　　制用法：

　　將薏苡仁放入高壓鍋中，加適量的清水，燉煮約20分鐘后減壓，再向鍋內加入粳米和適量的開水。

　　然后再用文火煮10～15分鐘，加入白糖即成。此粥可在每日早晚各服一次。

　　功效及適應癥：此方具有健脾滲濕、利水消腫的功效，適合有脾虛腹瀉、老年性浮腫、小便不利、風濕痹痛和筋脈拘攣等癥狀的患者使用。

　　豬腎薏苡粥

　　原料：豬腎1對，山藥100克，薏苡仁50克，粳米200克，味精、食鹽、香油、蔥、姜末等調味品適量。

　　制用法：

　　將豬腎洗凈后除去筋膜，切碎。將山藥去皮切碎。將豬腎塊與山藥塊、粳米、薏苡仁一起入鍋，加適量的清水,用小火燉煮成粥，再加入調料即成。此粥可每日早中晚各服一次。

　　功效及適應癥：此方具有補腎健脾、保養皮膚的功效，適合有粉刺、雀斑、老年斑、黃褐斑等皮膚病的患者使用。

　　牛肚薏米粥

　　原料：牛肚200克，薏苡仁50克，味精、食鹽、香油、蔥、姜末等調味品適量。

　　制用法：

　　把牛肚洗干凈之后切成細絲。然后將牛肚絲和薏苡仁一起放進鍋里面，加入一定量的清水，用武火煮沸之后再用小火慢慢熬煮。

　　待粥熬成爛糊狀時再加入味精、食鹽、香油、蔥、姜末等調味品即成。此粥可每日早中晚各服一次。

　　功效及適應癥：此方具有健脾利水的功效，尤其適合具有脘腹脹滿、食少納呆、水腫以及關節屈伸不利等癥狀的患者使用。

　　珠玉二寶粥

　　原料：薏苡仁60克，山藥60克，柿霜餅24克。