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洋蔥的功效 多吃這種蔬菜可以解油膩(2)

  原料:面粉250克;鹽兩勺;水130克;紫色洋蔥半個;豬肉餡250克;生抽兩勺;黑胡椒粉一勺;花生油一勺;雞精一勺

 

  做法

  面粉放進大碗加勺鹽。加入溫水,攪拌均勻揉成面團,蓋好醒半小時。

  豬肉餡加適量鹽、味精、生抽,黑胡椒粉,加入少量冷水。一個方向攪拌均勻給餡上勁。

將紫洋蔥切碎和豬肉餡一起攪拌均勻

  將紫洋蔥切碎和豬肉餡一起攪拌均勻。

  將面團搓成長條。切成大小一樣的面劑子,撒些面粉按平。

  將面劑搟成皮放入餡料,象包大包子一樣收口。收口朝下輕搓摁平。

  電餅鐺放少量花生油燒熱,放入餡餅,一面烙出花后翻面烙另外一面。兩面呈金黃色即可。

  二、番茄炒洋蔥

  用料:洋蔥2個;番茄2個;鹽;糖

  做法

  洋蔥切成小條。西紅柿切小塊。

  炒鍋油熱后,下西紅柿翻炒出醬汁,放入切好的洋蔥,翻炒。待到洋蔥變軟,加入鹽和糖,出鍋即可!

  洋蔥的禁忌

  1.海帶:洋蔥含有大量的草酸,海帶中含有豐富的碘和鈣,兩種食物大量同食,容易產生結石。

洋蔥含有大量的草酸

  2.蜂蜜:網傳洋蔥和蜂蜜一起吃對眼睛不好,甚至會可能會造成雙眼失明,不管真假如何,兩種食物還是不要放在一起吃得好。

  3.蝦:洋蔥和蝦大量一起吃,會生成草酸鈣發生結石。

  4.魚:洋蔥里的草酸會分解、破壞魚中豐富的蛋白質,且會產生沉淀物,會較難消化和吸收。

  5.黃豆:洋蔥和黃豆一起吃,會影響機體黃豆中營養元素的吸收,降低兩種食物的營養價值。

  結語:上文已經為大家介紹了洋蔥的功效,我們現在對洋蔥應該有了一些了解,喜歡吃洋蔥的朋友,在平時可以多吃一點,它能夠為身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效。不過在吃洋蔥的時候要知道它的禁忌。

洋蔥的做法 洋蔥的功效 洋蔥的禁忌 
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