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韭菜的功效 想要降血脂可以常吃這個食物(2)

  4、用少量油和熱煎鍋,舀一勺面糊到一個小圓形蛋糕中,然后在上面放兩片辣椒;

  5、小火慢慢加熱到烤黃餅的兩面。

  烤韭菜

  食材

  韭菜、孜然粉、芝麻、鹽、胡椒粉

  做法

  1、韭菜洗去多余的水分;

韭菜洗去多余的水分

  2、用長長的簽名把韭菜頭串起來;

  3、放在烤盤里,在兩邊沖洗一點植物油;

  4、在微波爐上烤三分鐘;

  5、把它拿出來烤兩分鐘,然后取出醬汁再烤一分鐘。

  韭菜的禁忌

  不能搭配白酒

  韭菜屬于溫補性質的食物,白酒屬于熱性的飲品,這兩樣東西如果放在一起吃,有可能會導致上火。身體產生大量的熱量,血管擴張,可能會引起身體不適。所以不建議在吃韭菜的同時喝白酒,希望大家可以注意。

  不能搭配牛奶

  韭菜和牛奶也不建議放在一起吃,這是因為牛奶里面有大量的鈣,而韭菜有大量的草酸,這兩樣東西結合在一起就是草酸鈣沉淀,對于人體來說是無法吸收的一種沉淀物,可能會造成結石,因此這種搭配必須要避免。

韭菜和牛奶也不建議放在一起吃

  不能搭配牛肉

  韭菜和牛肉都屬于溫熱性食物,兩者同食容易上火,嚴重可導致中毒,所以這兩種食物不能同時食用。

  不能搭配醋

  韭菜含草酸,若兩者混在一起的話,醋會破壞韭菜中的類胡蘿卜素,從而嚴重損失營養價值,所以建議大家在做韭菜時應盡量不要使用醋調味。

  結語:上文已經為大家介紹了韭菜的功效,我們現在對韭菜應該有了一些了解,喜歡吃韭菜的朋友在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防多種疾病還有不錯的功效,是很有營養的一種蔬菜。

韭菜的做法 韭菜的功效 韭菜的禁忌 
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