芹菜是比較常見(jiàn)的一種蔬菜，多數(shù)的人都非常的喜歡，芹菜本身具有很多的功效，食用之后能夠幫助我們降低血壓，還可以改啥失眠的癥狀。芹菜的做法有很多，每一種菜式都非常美味，我們知道吃芹菜的禁忌是什么嗎?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1.降血壓
患有高血壓的朋友在平時(shí)可以多吃一點(diǎn)芹菜，我們要知道芹菜中含有一種叫做芹菜素的物質(zhì)，這個(gè)物質(zhì)是非常好的降低神器，它到了我們的身體中具有短時(shí)間的降壓作用，芹菜降壓作用可能與頸動(dòng)脈體化學(xué)感受器的反射作用有關(guān)。
2.可助眠
睡眠不好的朋友在生活中要吃芹菜，芹菜中的物質(zhì)含量非常豐富，它可以幫助提高人體的睡眠質(zhì)量，芹菜會(huì)有這樣的功效，主要是因?yàn)樗旧砗械纳飰A成分，這個(gè)物質(zhì)具有鎮(zhèn)靜和安定作用，所以，日常吃些芹菜對(duì)于失眠人士有比較好的幫助作用。
3.可減肥
我們要知道芹菜是可以幫助人們減肥的，芹菜中含有豐富的膳食纖維，這個(gè)物質(zhì)到了身體中能夠幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，并且芹菜中含有的物質(zhì)還可以促進(jìn)脂肪分解的化學(xué)物質(zhì)，幫助減少脂肪和膽固醇的吸收，能夠起到減肥的效果。
4.防齲齒
芹菜其實(shí)還是一種預(yù)防齲齒的不錯(cuò)蔬菜，這和它所含有的粗纖維有關(guān)，粗纖維能夠幫助掃掉牙齒上的食物殘?jiān)胶饪谇粌?nèi)的酸值，進(jìn)而達(dá)到防齲齒的效果。
芹菜的做法
芹菜番茄蛋餅
主料：芹菜50克，番茄15克，中筋粉100克，蛋1個(gè)，蔥10克
輔料：鹽2克，黑椒粉1克
做法
1，芹菜葉稍為切小，蛋打開放面粉里
2，加入適量的水與調(diào)味料，拌好
3，放芹菜葉、蔥、切片的小番茄拌好
4，熱鍋，下茶油，倒入適量芹菜面糊
5，把芹菜面糊兩面煎香至熟即可
鹵花生拌芹菜
主料：花生200克，芹菜150克，八角2個(gè)，干辣椒3個(gè)，姜3克，麻油1小匙，花椒3克
