南瓜是我們平時(shí)經(jīng)常吃的，不少人在減肥的時(shí)候都會(huì)選擇用南瓜來做為主食吃。南瓜的做法是有很多的，除了直接蒸熟了吃之外，還可以做成一些點(diǎn)心。南瓜的功效是什么?這么受人歡迎的南瓜，其實(shí)它的作用還有很多人不知道，一起來看文章了解一下!

　　南瓜的功效

　　促進(jìn)生長發(fā)育

　　吃南瓜對(duì)于促進(jìn)生長有一定的效果，因?yàn)槟瞎现杏泻芏嗟匿\元素，在孩子成長發(fā)育的過程中，鋅是十分重要的。如果缺鋅孩子可能會(huì)有食欲差、精神不好等癥狀，因此家長應(yīng)該注意給孩子補(bǔ)鋅，比如說每個(gè)星期吃兩次南瓜就很不錯(cuò)。

　　防治糖尿病、降低血糖

　　吃南瓜還能夠幫助控制血糖，雖然說南瓜本身是比較甜的，但是它含有不少的鈷，這個(gè)成分可以讓我們的血糖更加穩(wěn)定，而且還能夠防治糖尿病，幫助降血糖。假如你在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的血糖不是很穩(wěn)定，那么記得要多吃一些南瓜哦。

　　解毒

　　南瓜還具有解毒的效果，是不是沒有想到呢?因?yàn)槟瞎现械墓z以及維生素含量比較多，這些成分對(duì)于我們的身體來說是必不可少的，它們能夠幫助排出我們體內(nèi)的重金屬，從而達(dá)到解毒的作用。經(jīng)常用電腦的朋友吃了，還能達(dá)到抗輻射的效果。

　　保護(hù)胃粘膜、幫助消化

　　南瓜是一種常見的蔬菜，它含有豐富的果膠，這個(gè)物質(zhì)可以幫助我們保護(hù)胃膠道粘膜，平時(shí)多吃一點(diǎn)南瓜能夠減少腸胃道的損傷，適宜于胃病者;南瓜中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)可以幫助我們促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。

　　防癌抗癌

　　南瓜富含鋅，有益皮膚和指甲健康，其中抗氧化劑β胡蘿卜還具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。不僅大蒜能抗癌，南瓜抗癌功效也是很好的哦。

　　防治妊娠水腫和高血壓

　　南瓜的營養(yǎng)極為豐富。孕婦食用，不僅能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞發(fā)育，增強(qiáng)其活力，還可防治妊娠水腫、高血壓等孕期并發(fā)癥。所以，即將成為媽媽的人，可以適當(dāng)吃一點(diǎn)南瓜哦，南瓜粥是不錯(cuò)的推薦。

　　治療燒傷、燙傷

　　如果是輕微的燒傷燙傷，可以用南瓜搗爛取汁，涂敷傷口，也可以用南瓜藤汁涂傷口，天然無刺激，甚至比很多燙傷藥還管用哦，記住這個(gè)小技巧。