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芹菜的功效 常吃這種蔬菜幫你平肝降壓(2)

  1、將芹菜洗凈切段待用;

  2、蝦仁上漿待用,上漿先放鹽,然后再放蛋清、生粉稍加腌制

  3、鍋入油,蝦仁滑炒,裝盤待用;

  4、鍋入油燒熱,下芹菜稍炒幾下,加入鹽、天添鮮、蔥姜蒜粉翻炒,勾芡之后再把蝦仁重新倒入,翻炒均勻后出鍋即可。

  芹菜炒豬肝

  芹菜炒豬肝不僅營養美味,而且制作方便,是一道常見的家常菜色。而且一般人群均可食用,對有貧血癥狀的病人更是有益。所以今天就給大家推薦這道芹菜炒豬肝!下面我們具體看看做法吧!

芹菜炒豬肝營養美味

  準備材料:主料:芹菜350克、輔料:豬肝75克

  調料:料酒10克、醬油5克、鹽4克、味精2克、大蔥10克、姜10克、八角15g、花椒粉1克、淀粉(豌豆)10克、花生油60克、香油10克

  具體步驟

  1、將嫩芹菜去根、斜切成3厘米長的段,入沸水中焯一下撈出,投入涼水中,后瀝凈水。

  2、將豬肝洗凈切成柳葉片,用精鹽1克,濕淀粉10克(淀粉5克加水)抓勻給豬肝上漿,入四成熱油中滑散至嫩熟,倒入滑勺瀝油。

  3、鍋內留底油25克左右,燒熱,放入蔥、姜、蒜熗鍋,加入料酒,放入芹菜、精鹽略炒,再放入豬肝、花椒面炒勻,加味精,淋香油,出鍋裝盤即可。

  芹菜的禁忌

  1、脾胃虛寒的人群不宜吃芹菜

  芹菜雖好卻并不適合所有人,它性質寒涼,而且可以滑腸,那些平時脾胃虛寒和腹瀉便溏的人群,是不宜吃芹菜的,不然會讓身體的不良癥狀加重,不利于身體恢復。

  2、低血壓人群不宜吃芹菜

  眾所周知芹菜是一種可以降血壓的菜品,平時血壓就低的人群,在食用芹菜以后會讓血壓變得更低,會出現頭暈和無力等多種不良癥狀,對身體健康不利。

低血壓人群不宜吃芹菜

  3、吃芹菜時不要放醋

  芹菜與醋不宜一起吃,因為醋中有大量的酸性成分,它與芹菜一起食用時,會加快人體內鈣的分解,容易對人類的牙齒產生傷害,時間久了還會讓人體出現多種缺鈣癥狀。

  4、芹菜不能與蛤蜊一起吃

  芹菜與蛤蜊不能一起吃,也是人們吃芹菜時應該注意的地方,兩者是相克的兩種食用,它們一起食用會引發腹痛和腹瀉等多種身體不適,嚴重時需要送醫治療。

  結語:上文已經為大家介紹了芹菜的功效,我們現在對芹菜應該有了一些了解,喜歡吃芹菜的朋友,在平時可以適當的吃一點,它能夠為我們的身體補充需要的營養物質,對于預防一些疾病還有不錯的功效,可以說是很好的蔬菜了。

芹菜的做法 芹菜的功效 芹菜的禁忌 
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