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芹菜的功效 它竟然是降血壓的圣物(2)

  芹菜的做法

  (一)芹菜肉絲

  材料:豬肉、鹽、山芋粉、醬油、芹菜。

  1、將豬肉切絲碼上鹽、山芋粉、醬油。用手抓勻。(這個粉也可用生粉,須注意的是,放入粉時,要分3次放入,每次都不可太多,且每一次都要把粉抓均勻,這樣肉絲才會嫩,才會更加的好吃。)

  2、芹菜切段。(切之前要把芹菜用刀面拍一下,這樣破壞了的芹菜纖維,吃的時候芹菜就很好咬了。)

切之前要把芹菜用刀面拍一下,這樣破壞了的芹菜纖維

  3、鍋內坐油,見熱時就倒入肉絲,用大火爆炒??煲斓臅r候,將肉絲裝起。(肉絲保持8分熟,不然10分熟再與芹菜匯合時,肉就沒那么嫩了。)

  4、另起油鍋,倒入芹菜快炒,聞見香味,再倒入肉絲翻炒片刻,使芹菜肉絲的味道融合在一起后關火,撒入紅辣椒絲,裝盤即大功告成。

  (二)芹菜炒香干

  1、鍋中放適量油用小火把花椒煸香,然后將花椒揀出不要。

  2、用花椒油煸炒香干,把香干煸透后倒入事先焯過水的芹菜片一起炒勻。

  3、炒勻后用少許鹽和味精調味。

  4、調好味后倒入紅椒片大火炒勻。

  5、炒勻后紅椒片斷生便可出鍋碼盤。

  小竅門:小菜特點;色澤艷麗、淡淡椒香、芹菜爽脆、香干味美、營養健康、簡單快捷。

  (三)芹菜豬肉餡餅

  1、先準備餡料,與餃子餡料相同,這里就不多說啦,相信大家都是明白人。

  2、和面,面團兒硬度比餃子面團略軟,分成若干份搓成長條,用滾油醒面。我一般是晚上弄好,拿保鮮膜罩著冷藏一晚。

芹菜豬肉餡餅

  3、醒好的面條拍扁,趕成長條薄餅。

  4、醒好的面韌性十足,可以隨意拉伸,裹上調好的餡料,拉扯包住餡料。

  5、醒一會兒,用平底鍋來加熱,餅胚在鍋中旋轉按成餅狀。小火煎到兩面金黃,鼓起的時候餡餅也就熟了。

  小竅門:上火煎前要醒一會,不然按成餅狀是,容易餡料爆出。

  結語:上面已經為大家介紹了芹菜的功效,我們在平時可以適當的吃一些芹菜,對身體有不錯的效果,上面也有說到芹菜的做法。在生活中不喜歡吃芹菜的人,可以多嘗試幾種芹菜的做法,或許有自己喜歡的。

芹菜的做法 芹菜的功效 芹菜的營養價值 
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