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干豆角怎么做好吃 三種美味的干豆角做法(2)

  4、 下姜片,紅椒段,八角煸香。加入料酒,醬油和一小勺糖,翻炒至肉完全上色。

  5、 倒入開水大火燒開后改小火燉約50分鐘左右。

  6、 再放入處理好的干豆角,翻勻,加適量鹽調(diào)味,繼續(xù)燉約20分鐘后,大火收干汁即可。

  小貼士

  1、加水的時候,盡量一次性加足,而且后面是加干豆角的,水量要比平時留得更寬些。

  2、后起鍋前大火收個汁,干豆角和肉塊都會更油亮。

  干豆角營養(yǎng)

  干豆角雖然沒有新鮮的口感嫩,但是嚼起來更加的勁道,而且干豆角更加的醇香,所以吃起來口感更加獨特。而且養(yǎng)生專家說,干豆角不僅口感好,而且營養(yǎng)價值也豐富,那么,干豆角營養(yǎng)有哪些?

  1、有助于腸胃消化

  干豆角的維生素B含量非常高,這種營養(yǎng)成分對腸胃有很好的調(diào)理作用,能夠促進(jìn)胃腸蠕動,幫助腸胃有效消化食物。經(jīng)常吃干豆角,可以減輕因消化不良而引發(fā)的脹氣現(xiàn)象,可以降低嘔吐的發(fā)生幾率,減少腹瀉的可能性,因此對腸胃炎可以起到很強(qiáng)的預(yù)防作用。

  2、增強(qiáng)抵抗力

  干豆角含有非常豐富的維生素C,而且多吃干豆角的話有利于人體順利的生成各種抗體,可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力,尤其是在秋冬季節(jié),要想提高身體的抗病能力,不妨多吃一些干豆角。

  3、補(bǔ)氣生津

  干豆角含有大量的植物蛋白質(zhì)、大量的微量元素及各種人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì),可以有效補(bǔ)充人體必需的養(yǎng)分,健脾養(yǎng)胃、補(bǔ)氣生津,讓身體變得更強(qiáng)健。

  4、控制糖尿病

  干豆角含有豐富的磷脂,磷脂可以有效促進(jìn)胰島素的分泌,對于糖尿病的控制非常有幫助,因此干豆角是糖尿病病人的上好食物。血糖比較高的人在平時的飲食中可以多吃干豆角。

  大家不要小看干豆角這種普通的菜品,它不僅吃起來十分可口醇香,營養(yǎng)價值還非常高。養(yǎng)生專家稱,干豆角不失為一種養(yǎng)生佳品,對保持身體健康還是很有好處的。因此大家在新鮮豆角成熟的時候,不妨購買一些,然后煮熟、晾干,做成干豆角,在秋冬季節(jié)做菜食用。

  總結(jié):閱讀了上面的文章,相信大家對干豆角怎么做好吃這個問題詳細(xì)的了解了,干豆角不僅營養(yǎng)價值,而且口感勁道,本文介紹了幾種干豆角好吃的做法,大家不妨試試看。

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