秋季的腳步在逐步的加深，秋燥也越來越明顯，人體也會因為早晚溫差大和燥，而出現很多疾病現象。皮膚干燥、咳嗽、便秘、上火、腹瀉等都是容易在秋季多發的疾病，很多人會覺得這些屬于小毛病，不必特殊關注。其實不然，這些小毛病都是破壞免疫力的開始。

　　今天，我們就一同了解怎么在秋季天利用時令蔬菜治療秋季高發疾病，食材易得，方法又簡單。

　　一、白蘿卜治療咳嗽

　　秋季咳嗽多由于秋燥造成，秋燥在呼吸道系統的表現常為咳嗽、聲音沙啞、鼻黏膜干燥等。而想要解決這些秋燥現象，簡單方法就是潤燥和滋陰養肺。

　　白蘿卜是秋季豐收的蔬菜之一，其產量高，價格便宜，是市場上普通的蔬菜，但是營養價值和食用功效卻不會因為其價格低，而減少。

　　首先，白蘿卜可潤燥止咳。在中醫看來白蘿卜其性味甘、涼、辛，入肺經和胃經。具有滋陰養肺的功效，在呼吸道方面主要可治療肺熱導致的咳嗽、多痰和上火現象。

　　其次，白蘿卜在秋季食用還可以增加抵抗力。白蘿卜中含有大量的維生素A和維生素C，可以補充身體維生素，抗氧化衰老。而維生素A可以促進免疫球蛋白合成，起到增強抵抗力的作用，同時其中含有的木質素能夠提高人體巨噬細胞的活力。起到抗癌和增強免疫力功效。

　　所以，秋季針對肺熱導致的疾病，一根白蘿卜即可解決。

　　二、胡蘿卜緩解干燥

　　秋燥在人體典型的體現就是皮膚干燥，空氣濕度小，加之秋季的身體新陳代謝較夏天緩慢，導致皮膚細胞失水，出現干燥、起皮、細紋和色斑等現象。雖然護膚品可以緩解這些現象，但是想要徹底解決，還需要從內而外養起來。胡蘿卜就是不錯的選擇。

　　首先，胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，可增強免疫力。胡蘿卜素進入體內之后轉變維生素A，在上文我們它能抗氧化和增強免疫力的作用。

　　其次，胡蘿卜可潤膚祛斑。維生素A還是一種營養增補劑，其可以促進人體上皮細胞的分裂和生長，維持上皮細胞的健康，從而起到潤肺功效。

　　再有，胡蘿卜中還含有膠質，可以吸附腸道中的毒素，起到潤腸排毒的功效。排毒干凈，皮膚自然沒有色斑。

　　所以，秋季皮膚問題，胡蘿卜可以幫你輕松搞定。