對(duì)付便秘

　　對(duì)于患有高血壓的老年人來(lái)講，保持大小便通暢非常重要，而白菜中含有較多的粗纖維，可以解渴利尿、潤(rùn)腸通便。許多人吃白菜都喜歡吃葉子，而阮老卻把白菜幫子“包圓”了，因?yàn)榘撞藥妥又写掷w維含量更多。

　　白菜的功效與作用

　　說(shuō)到白菜，相信很多人都不陌生，因?yàn)檫@是很多人都吃過(guò)的蔬菜，尤其是在現(xiàn)在這個(gè)季節(jié)，是白菜大量生產(chǎn)的季節(jié)，所以很多人的飯桌上都離不開(kāi)白菜。

　　而事實(shí)上白菜不僅好吃，而且還具備了非常高的價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)，但是這個(gè)這些問(wèn)題很多人都不了解，所以也沒(méi)有意識(shí)到白菜對(duì)我們身體的重要性。那么白菜的功效與作用有哪些呢?下面我們一起了解下。

　　白菜不僅制作出來(lái)的時(shí)候非常好吃，而且還能及時(shí)的給我們身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免一些疾病的發(fā)生，給我們的身體提供一層保障，同時(shí)經(jīng)常吃白菜還能起到潤(rùn)腸、排毒的功效，是一種預(yù)防癌癥發(fā)生的重要蔬菜。

　　1、秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E，多吃白菜，可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。

　　2、中國(guó)和日本婦女乳腺癌發(fā)病率之所以比西方婦女低得多，是由于她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素(微量元素食品)，它們能幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素。

　　適用人群：特別適合肺熱咳嗽、便秘(便秘食品)、腎病患者多食，同時(shí)女性(女性食品)也應(yīng)該多吃;大白菜性偏寒涼，胃寒腹痛、大便溏瀉及寒痢者不可多食。

　　大白菜適合所有人食用。更適宜于慢性習(xí)慣性便秘，傷風(fēng)感冒，肺熱咳嗽，咽喉發(fā)炎，腹脹及發(fā)熱之人食用。

　　用大白菜葉貼臉可減少右部的粉刺生長(zhǎng)。腹瀉者盡量避免食用白菜。

　　腐爛的大白菜不能吃，由于在細(xì)菌的作用下，大白菜中的硝酸鹽轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜膩喯跛猁}。亞硝酸鹽可使血液中的低血紅細(xì)胞氧化，變豐高鐵(鐵食品)血紅蛋白，更新?lián)Q代去攜氧能力，使用權(quán)人發(fā)生嚴(yán)重的缺氧引起中毒，出現(xiàn)頭暈，頭痛，惡心，心跳加快，昏迷，甚至有生命危險(xiǎn)。

　　有關(guān)白菜的功效與作用的問(wèn)題就講解到這里，希望對(duì)您起到幫助。白菜是一種適合很多人食用的蔬菜，經(jīng)常食用的話，還可以預(yù)防一些癌癥的發(fā)生。

　　包括乳腺癌等一些非?？膳碌募膊?，由此可以見(jiàn)得，白菜給我們帶來(lái)的好處非常明顯，所以經(jīng)常食用白菜是一種非常有利的事情。