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白蘿卜的功效 白蘿卜的四大養生功效(2)

  2、白蘿卜燉蜂蜜

  做法

  1.枸杞用清水浸泡至變軟。

  2.白蘿卜去頭尾,刨去外皮,切成段。先在每段白蘿卜上,切0.5厘米的厚片作蓋子。

  3.再用勺子在白蘿卜中間挖一個洞,做成蘿卜盅。

  4.將蘿卜盅擺放至盤中,往蘿卜洞里注入蜂蜜,倒至八分滿。

  5.放入枸杞。(裝蘿卜盅的盤子要深一點,因為清蒸過程中,白蘿卜會大量出水,變成清香甜美的湯汁)。

  6.給白蘿卜盅分別蓋上蓋子,放入鍋內加蓋大火上汽后轉中火隔水清蒸一小時。

  3、白蘿卜燉牛腩

  做法

  1.將牛肉和白蘿卜切成均勻的塊。

  2.把牛肉切在開水中汆湯煮一分鐘左右,撈出備用。

  3.鍋中熱油約5成熟時放入牛肉翻炒,加入醬油、糖翻炒均勻。

  4.加入水沒過牛肉,加入鹽蒜大料蔥段姜片,水開后轉小火燉30分鐘,至牛肉將熟。

  5.加入白蘿卜塊料酒,大火燒開。

  6.轉小火再燉20分鐘左右至蘿卜軟爛即可。

  4、清炒白蘿卜

  做法

  1.用到了白蘿卜、蔥,把蘿卜切塊,這切法是俺老媽切蘿卜幾十年不變的切法。

  2.在鍋里放少許油燒熱,放入切好的蘿卜塊,翻炒幾下后放入些水,小火煮一會兒。

  3.用鍋鏟戳一下,然后放入適量的鹽和少許雞精,炒勻,撒上蔥花,燜一下下,就可以出鍋了。

白蘿卜的功效 白蘿卜的吃法 白蘿卜的營養價值 
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