我們都知道抽煙傷身，其中對于肺的損傷最大，長時間抽煙的人，會面臨很多并發癥，生活中，對于很多老煙槍來說，一天最少兩包煙，還有一些人喜歡濃烈的香煙。事實上，抽煙多對身體會造成非常大損傷，戒煙是非常重要的事情，那么多少歲前戒煙最好呢?很多人或許并不清楚，接下來告訴你真相。
身體的各個器官，并不是一成不變的，隨著年齡增大，會呈現出衰老狀態，甚至一些器官衰老年齡，比皮膚衰老快很多。其中以肺來說，在20歲的時候，功能就開始下降，不少人到了40歲，已經感覺到氣喘吁吁，通過呼吸空氣也不難看出，在30歲之前，人們每次呼吸更多的空氣，基本達到了946ml，但是到了70歲，可能每次呼吸的空氣容量只有473ml，足足下降了一半。這樣的情況，其實也是很多老年人抱怨的，在晚年，總是感覺到呼吸不暢，喘氣成了困難。
抽煙越多，導致這個情況發生越明顯，越需要提前戒煙，最好在30歲之前把煙戒了，有些人沒有成年就開始抽煙，到了30歲，已經算是有十多年的老煙槍了，但過多抽煙，對身體會造成更大損傷。
如果能夠在30歲之前進行戒煙，會發現肺能夠恢復功能，肺會感謝你的，希望你能這樣做。戒煙并不是簡單事情，有很多人嘗試戒煙，戒了好幾次，最后依然復吸了，這樣的復吸，對身體是不利的，會再次加深身體不適。
