許多人都說自己抽煙是為了放松和緩解壓力，煙草中的物質對大腦有一定的刺激性，抽煙確實能讓大腦在短時間內興奮起來，幫助你緩解疲勞和放松，但有研究發現，長期靠抽煙來放松，會使人的精神變得更加萎靡，增加精神出問題的幾率。

　　抽煙并不能真正的緩解壓力，長期抽煙還會增加精神出問題的幾率，靠抽煙來放松和緩解壓力實在是得不償失。而且眾所周知，抽煙傷肺，長期抽煙，肺會深受煙草的荼毒，變得不堪重負，容易出問題。

　　長期抽煙的人，肺若“頂不住”了，睡覺時身體會給你信號，收到后要盡快戒煙。抽煙的人肺有問題有什么表現？

　　肺若頂不住了，睡覺時身體會出現哪些異常？

　　長期抽煙，肺部會堆積不少毒素，凌晨3點—5點是肺部排毒的時間，若是肺頂不住了，一到凌晨3點—5點這個時間就會睡不安穩，會自動醒來，醒來之后無法繼續入眠。

　　肺負責呼吸，長期抽煙的人，肺部毒素太多，呼吸會受到影響，睡覺時容易出現胸悶、睡著睡著被憋醒的情況。若你睡到半夜時，經常突然感覺呼吸不暢，特別憋得慌，會被驚醒，需要坐起來，才能緩過來氣，呼吸才會慢慢變順暢，說明心肺功能可能已經很差了，要提高警惕。

　　睡覺時人會變得很平靜，若你無法平靜入睡，睡覺時總是咳嗽，痰多，偶爾還會咳出血絲或者咳出黑痰，這說明肺多半受損了。肺部受損后，人最容易出現咳嗽、痰多的情況，連睡覺時都出現咳嗽痰多的情況，說明肺受損的比較嚴重了。

　　抽煙對健康有百害而無一利，若你有抽煙的習慣，最好盡快戒煙，若你已經有了以上表現，說明肺已經受損了，一定要盡早戒煙。