因此，每天一杯酒并不能做到暖胃，相反，酒精屬于辛辣刺激性食物，經常攝入還會刺激胃黏膜，增加胃部疾病的概率，對健康是很不好的。
有人說，就不能暖胃，那護血管總沒有錯吧?
喝酒養護血管，是針對紅酒來說的，很長一段時間，有人提出紅酒中含有白藜蘆醇，有益血管健康。并且在很多長壽地區，那些長壽老人都有喝紅酒的習慣。
但是，目前沒有一個完整系統的實驗證明白藜蘆醇能夠養護血管，所以，這個說法有待商榷。而從已有的研究數據來看，我們知道酒精會刺激血管，增大血管壓力，誘發高血壓，高血脂等疾病，對心血管健康是影響的。因此，醫生會叮囑三高人群及時戒酒。
總結一下，小酒怡情，但要控制飲酒量。而喝酒暖胃這種說法，是不成立的。至于喝紅酒能夠養護血管，還有待證實，目前不能輕易下結論。
遇到躲不開的酒局，怎么做能減少酒精對身體的傷害?
首先，在喝酒之前吃點東西。墊墊肚子，減少酒精對腸胃黏膜的刺激，不要空腹飲酒。
其次，可以吃點水果，比如蘋果，橘子，獼猴桃等，豐富的果酸有解酒毒的作用。喝點蜂蜜水，能有效減輕身體傷害。
另外，不在把不同的酒混合在一起喝，容易加重身體傷害。想要減少酒精傷害，可以把酒加熱，使其中的醛類有害物揮發。
最后，65歲以后，不要喝酒，容易增加癡呆的風險。另外對于青春期的孩子，也要禁酒，會導致發育異常，影響大腦記憶力。處在孕期的女性也不能喝酒，會導致胎兒畸形等。
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