茶葉還含有咖啡因，咖啡因是自然的神經系統興奮物質，能夠起到提神、暫時消除疲勞的作用，在適量范圍內飲用是可以的。但你若是對咖啡因很敏感，一喝就睡不著，那就盡量不要喝，或者在早上喝，以免影響睡眠驅動力。
此外，茶葉無糖、無添加劑，和飲料、奶茶比起來，茶葉真的算是非常健康的飲品了。
第三、五顏六色的茶有什么區別?
主要是發酵程度不同，并將其分為六種，分別是：綠茶、白茶、黃茶、青茶(也就是烏龍茶)、紅茶和黑茶。綠茶是不發酵的，就是以茶樹的嫩茶葉為主，經過特殊工藝制作而成的，泡出來就是綠葉綠湯的模樣。白茶是輕微發酵的，一樣是以嫩茶葉為主，經過萎凋和干燥將多酚類物質氧化，產生少量的有色物質，泡出來呈淡綠色或淡黃色。黃茶經過的是濕熱發酵，經過殺青和悶黃工藝，將葉綠素降解，呈現出黃葉黃湯的樣子。
烏龍茶經過半發酵，經過萎凋、做青等工藝，將多酚類物質部分氧化，將烏龍茶散發出獨有的香氣。而紅茶是經過完全發酵的，主要以嫩芽為主，但經過完全發酵將多酚類物質氧化為茶黃素、差紅素，泡出來就是紅葉紅湯的模樣。而黑茶是經過后發酵的，這個以粗老茶葉為主，經過殺青、揉捻、渥堆等工藝，泡出來就是黃褐色的模樣。因此不同的茶系主要區別就是發酵過程，營養成分其實并無多大差別。
第四、越貴的茶越好?
其實這不一定。物以稀為貴，那么產量少、制作工藝難、風味又很獨特的茶葉，那價格自然不會便宜。但其實每一種茶葉的價格都不算便宜，因為茶樹的種植、茶葉的采摘、制茶的手藝以及制茶環節等都會受到限制，但確實存在價格差異，只要負擔得起再貴也可以，普通人喝普通茶也很好，其實營養價值沒有現象中那么大。
想提醒這些人，不建議你們喝茶
1、有睡眠障礙的朋友不喝，因為茶葉含有咖啡因。
2、咖啡因能促進胃酸分泌，所以患有胃病的人不建議喝。
3、茶葉中的茶堿和鞣質會影響鐵吸收，所以患有缺鐵性貧血的人不建議喝。
最后，到底喝什么茶?
首先是口味，你愛喝哪種就喝哪種。其次就是經濟，不管價格高低，對于你來說只要買得起就是好茶。
喝茶其實就是一種很常見的習慣，至于其他的一些講究、說法或者健康知識等等，感興趣的可以研究一下，但是不必當真，不然你會發現你失去了飲茶的樂趣，食物是我們服務的，而不是為了食物開心去影響我們自己的心情。
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