現在人們都聽過喝茶來養生，一些人喜歡喝茶也是茶的味道很好，紅茶是常見的茶類，堅持飲用紅茶的好處有哪些呢?紅茶的泡法有很多，不同的泡法喝起來的口感是不同的。一些人因為體質問題不適合飲用紅茶，紅茶的禁忌有什么?
紅茶的好處
1、醒腦提神
多數的茶飲品都有提神醒腦的效果，紅茶提神醒腦的效果也不錯。在紅茶中含有咖啡因和茶多酚，這兩種營養物質會刺激到大腦皮層的神經中樞，這樣就能起到興奮的作用，所以生活中常喝紅茶能起到緩解疲勞和提神的效果。
2、預防感冒
很多人應該不知道紅茶能預防感冒出現，飲用紅茶后，能為身體補充黃酮類化合物，它能消滅食物中的致病菌，有效的提高身體抵抗力，能會很好的預防感冒，還有對于已經換上感冒的人，有喉嚨腫痛后，可以通過飲用紅茶緩解癥狀。
3、抗凝溶栓
紅茶是很有營養的物質，它能預防血栓形成，紅茶有這樣的功效，主要是它當中有多酚類抗氧化物，它能起到抗凝和促纖溶的作用，還可以幫助降低血栓、預防心肌梗塞，所以常喝紅茶可以預防心血管疾病出現。
4、消炎殺菌
紅茶中含有兒茶素，能夠與細菌等致病菌結合，促使蛋白質凝固沉淀，從而起到抑制以及消滅病原菌的作用。所以當出現一些炎癥感染性疾病時，就可以通過適當飲用紅茶，來幫助改善癥狀。
5、御寒保暖
紅茶性溫味甘，可以發揮出御寒保暖，以及生熱暖腹的功效。不僅可以增強人體對寒冷的適應能力，也可以改善胃寒等病癥，因此是非常適合冬天飲用的一種茶飲。
6、延緩衰老
紅茶中的茶黃素、茶紅素含量非常高，這類有效成分具有較強的抗氧化性，經常飲用可以幫助清除體內產生的自由基，起到延緩衰老和美容養顏一類功效，讓皮膚保持細嫩。
紅茶的泡法
冰巖激流法
