綠茶的功效有很多，作為一種健康飲品，每天都會有很多人去喝，而且還會買特貴的綠茶回來。綠茶的功效是什么?也許你只知道有營養，但是說到具體的營養又不知道了吧!綠茶的泡法有哪些?如果你有這樣的疑問，那么就請看下的介紹吧!
綠茶的功效
緩解炎癥
喝綠茶具有緩解炎癥的效果，這點有很多人都是不知道的。其實綠茶中含有抗炎的成分，對于身體出現的一些小的炎癥會有很不錯的效果。比如說皮膚過敏了，臉上有一些發炎，或者是喉嚨有發炎的情況，那么就建議喝點綠茶來改善。
促進牙齒健康
想要牙齒健康，其實也可以喝點綠茶哦!綠茶里面的含有一些能夠殺菌的成分，所以我們嘴巴里面的很多細菌就能被殺死，這樣口腔的異味會減輕，而且還會保持健康，不容易出現一些口腔疾病。不過綠茶不能喝太多，以免造成牙齒發黃。
預防老年癡呆癥
老年人在平時喝點綠茶也很不錯，因為老人的身體各個器官的功能都在每天退化，而綠茶中含有一些抗氧化的成分，如果能經常補充，那么老人的衰老速度就會減慢。綠茶里面的兒茶素還可以幫助保護大腦，預防老年癡呆癥的出現。
身體更年輕
綠茶中含有生物活性化合物，含有大量人體所必需的營養成分，可以使人的身體恢復活力，還可以減少體內自由基形成的酚。這可以保護您的身體在分子和細胞水平免受損壞，自由基還能夠抵御許多致命疾病。
抗壓力
綠茶中含有茶氨酸，可刺激α腦電波。這可以使大腦平靜身體，提升內在意識。茶氨酸迫使神經遞質γ-氨基丁酸進入活動，解決肌肉對情況的反應。GABA還促進多巴胺和5-羥色胺的反應，多巴胺和5-羥色胺是體內與快感有關的神經遞質。研究表明，喝綠茶的人不太可能感到壓力。
脂肪燃燒器和能量助推器
一項為期10年的臺灣研究證明，綠茶作為脂肪燃燒器和能量助推器的好處已經證明是有效的。監測了1000人的十年，這份報告顯示人們喝綠茶的時間越長，體重的減輕就越有效。隨著時間的推移，你的運動耐力也會增加。
強效抗氧化劑
綠茶中含有抗氧化劑，可以減緩衰老過程。也正由于它的抗氧化劑，綠茶還可以預防心臟病和癌癥。據數據顯示，喜歡喝綠茶的女性患乳腺癌的風險降低了22%。喜歡喝綠茶的男性前列腺癌的風險降低了48%。
