做法
1、洛神花放入冷水中稍浸泡2分鐘，清洗干凈。
2、洗凈的洛神花與菊花一同放入茶壺中。
3、根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖。沖入開(kāi)水。
4、蓋上茶壺蓋子，燜10分鐘，攪勻即可。
菊花玫瑰茶
材料：胎菊花10余朵，干玫瑰3朵。
做法
1、壺中先放入菊花和玫瑰花，倒入開(kāi)水，微微晃幾下倒掉茶水，稍微洗一下茶。
2、再次加入開(kāi)水，喜歡冰糖的可以加些，不喜歡的可不加。蓋上蓋子泡約10分鐘，待花茶充分綻開(kāi)后，微微搖晃均勻后即可飲用。
1、隔夜菊花茶不能喝
隔夜的菊花茶中含有一種物質(zhì)叫做綠原酸，綠原酸與空氣中的氧氣會(huì)發(fā)生氧化反應(yīng)顏色變綠，綠原酸本身是一種抗氧化的物質(zhì)，能夠清除人體內(nèi)的自由基，殺菌，保護(hù)心血管等等作用，而被氧化后的綠原酸就失去了這些功效，所以隔夜的菊花茶的營(yíng)養(yǎng)功效降低了，并且有的人會(huì)喜歡在菊花茶里添加蜂蜜和冰糖之類的物質(zhì)，隔夜之后還會(huì)造成細(xì)菌滋生，所以不宜飲用隔夜的菊花茶。
2、體質(zhì)虛寒，脾胃虛寒的人不能喝
菊花茶性寒，因此對(duì)于體質(zhì)虛寒，平時(shí)會(huì)手腳冰涼的人而言就不宜多喝。同時(shí)脾胃虛寒的人也不宜多喝性寒的菊花茶，因?yàn)榫栈ú钑?huì)引起胃部不適，所以對(duì)于體質(zhì)虛寒和脾胃虛寒的人而言不宜多喝菊花茶，如果實(shí)在要喝菊花茶，則可以考慮放點(diǎn)枸杞之類溫補(bǔ)的食物。
3、泡菊花茶不宜加糖
很多人在喝菊花茶的時(shí)候，會(huì)覺(jué)得菊花茶的味道有點(diǎn)苦，就會(huì)選擇在菊花茶里加蜂蜜或者冰糖，白糖之類的物質(zhì)，但是這樣其實(shí)不好，因?yàn)楹缺容^甜的菊花茶會(huì)使口腔中發(fā)黏，唾液分泌變多，并且還有可能造成糖分?jǐn)z入過(guò)多。
總結(jié)：喝菊花茶的好處是很多的，可以達(dá)到不錯(cuò)的養(yǎng)生效果，如果你平時(shí)已經(jīng)喝膩了白開(kāi)水，那么不妨試試看喝點(diǎn)菊花茶吧!菊花茶在喝的時(shí)候不要放糖，雖然說(shuō)白糖可以讓菊花茶的味道更好，但是卻會(huì)影響它的效果，所以還是喝原味的更好。
