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綠茶的功效 想不到喝著茶可以瘦身減脂

  綠茶是一種很常見的飲品,很多人都非常的喜歡,綠茶本身具有很多的功效,它能夠幫助我們降低血脂,還可以抵抗衰老,更可以幫助人們減肥。生活中關于綠茶的泡法大家都了解嗎?其實我們要知道飲用綠茶是有一些禁忌的,下面就詳細的介紹一下吧。

  綠茶的功效

  綠茶瘦身減脂

  很多人應該不知道其實綠茶是可以幫助我們瘦身減脂的,想要減肥的朋友在平時應該多喝一點綠茶,綠茶會有這樣的效果,主要是因為它本身含有豐富的茶堿及咖啡因,我們要知道這個物質可以作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶,減少身體中脂肪的堆積。

很多人應該不知道其實綠茶是可以幫助我們瘦身減脂的

  綠茶防齲齒、清口臭

  適當的飲用綠茶可以幫助我們清除口腔中的異味,綠茶中含有氟,其中兒茶素等物質可以抑制生齲菌作用,減少牙菌斑及牙周炎的發生。并且綠茶中含有豐富的單寧酸,這個物質具有殺菌作用,能阻止食物渣屑繁殖細菌,可以有效的預防口臭的出現。

  綠茶抗衰老

  綠茶可以幫助我們抵抗衰老的情,我們要知道綠茶中的抗氧化劑能夠幫助人體抵抗老化。主要是因為我們的身體在代謝的過程中,如果過氧化,會產生大量自由基,那么身體會出現老化的情況,也會使細胞受傷。綠茶中的物質可以減少身體氧化的情況。

  綠茶降血脂

  對人體的實驗表明則有抑制血小板凝集、降低動脈硬化發生率。綠茶含有黃酮醇類,有抗氧化作用,亦可防止血液凝塊及血小板成團,降低心血管疾病。

  綠茶抗菌

  研究顯示,綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果,同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍,因此綠茶具備整腸的功能。有研究表明茶多酚能清除機體內過多的有害自由基,能夠再生人體內的α-VE、VC、GSH、SOD等高效抗氧化物質,從而保護和修復抗氧化系統,對增強機體免疫、對防癌、防衰老都有顯著效果。長喝綠茶能降低血糖、血脂、血壓,從而預防心腦血管疾病。

  綠茶的泡法

  綠茶以形美色翠、香幽、味和、四絕著稱,其中香型就有栗子香、豆花香、蛋白香等,而滋味則幽遠而醇和,甘鮮而爽口。

綠茶以形美色翠、香幽、味和、四絕著稱

  1、沖泡綠茶時,水溫控制在80℃~90℃左右。若是沖泡綠茶粉,以40℃~60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

  2、沖泡茶葉的第一泡不要喝,沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

  3、沖泡好的茶要在30分鐘~60分鐘內喝掉,否則茶里的營養成分會變得不安定。

  4、綠茶粉不可泡得太濃,否則會影響胃液的分泌,空腹時好不要喝。

  綠茶的泡法

  (1)、高檔細嫩名綠茶,一般選用透明度好的

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