綠茶是很常見的茶類，深受人們的喜歡，在平時適當的飲用綠茶可以為我們的身體帶來很多的功效，它本身含有豐富的營養物質，生活中關于綠茶的泡法有很多，不知道大家了解幾種呢?其實飲用綠茶是有一些禁忌的，感興趣的朋友應該要繼續看哦。
1、抗衰老
綠茶是可以幫助我們延緩衰老的，它會有這樣的功效，主要是因為本身含有豐富的茶多酚，這個物質具有很好的抗氧化性和生理活性，能夠幫助我們清除身體中的自由基因。如果在平時我們可以適當的飲用一點綠茶，那么可以消除身體中的活性酶，起到抗衰老的效果。
2、抑疾病
綠茶可以幫助我們預防多種疾病。如果人們身體中的膽固醇、三酸甘油脂等含量高，那么脂肪就會在我們的血管壁上面堆積，這樣會導致多種心血管疾病的出現。茶多酚，尤其是茶多酚中的兒茶素能夠幫助我們預防這種情況出現，有助于使這種斑狀增生受到抑制。
3、抗致癌
很多人應該不知道，其實綠茶是可以幫助我們抵抗癌癥的，綠茶中含有的茶多酚可以阻斷亞硝酸銨，一些致癌物質在我們身體中合成，并且可以幫助我們直接殺死致癌的細胞。茶葉中的茶多酚，能夠幫助我們抑制和資料對胃癌、腸癌等多種癌癥疾病。
4、防輻射
有助于預防和治療輻射傷害茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質鍶90和鈷60毒害的能力。據有關醫療部門臨床試驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療效果更好。
5、抗病毒菌
有助于抑制和抵抗病毒菌 茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，對消炎止瀉有明顯效果。我國有不少醫療單位應用茶葉制劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感，治愈率達90%左右。
6、美容護膚、防曬
有助于美容護膚 茶多酚是水溶性物質，用它洗臉能清除面部的油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化，減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
7、醒腦提神
有助于醒腦提神 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。對于緩解偏頭痛也有一定的功效。
8、利尿解乏
有助于利尿解乏，茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。
9、緩解疲勞
綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神。也正因為如此，我們推薦在上午飲用綠茶，以免影響睡覺。
10、護齒明目
有助于護齒明目茶葉中含氟量較高，每100克干茶中含氟量為10毫克——15毫克，且80%為水溶性成份。若每人每天飲茶葉10克，則可吸收水溶性氟1毫克——1.5毫克，而且茶葉是堿性飲料，可抑制人體鈣質的減少，這對預防齲齒、護齒、堅齒，都是有益的。在小學生中進行“飲后茶療漱口”試驗，齲齒率可降低80%。在白內障患者中有飲茶習慣的占28.6%;無飲茶習慣的則占71.4%。這是因為茶葉中的維生素C等成份，能降低眼睛晶體混濁度，經常飲茶，對減少眼疾、護眼明目均有積極的作用。
