一位戒煙后的煙民說：戒煙后我不會(huì)去接“第一根煙”，因?yàn)樗呀?jīng)看透了煙草危害的本質(zhì)，吸煙與在糞池中游泳沒有區(qū)別。

　　戒煙，說起來容易但做起痛苦的“誓言”。在一組網(wǎng)絡(luò)的調(diào)查數(shù)據(jù)中顯示，有一半的煙民曾下決心戒煙，有1/3的人嘗試過戒煙，不過真正戒煙成功的人不到5%。

　　煙癮形成的原因

　　煙癮的形成一開始是因?yàn)榱?xí)慣，如煩躁時(shí)、壓力大時(shí)、無聊時(shí)等等，習(xí)慣通過吸煙來打發(fā)時(shí)間。而引起煙癮的是尼古丁。尼古丁以煙霧作為運(yùn)輸載體，進(jìn)入人體的肺部，大約90%的尼古丁在肺部被吸收。而被吸收的尼古丁，部分會(huì)在幾秒鐘內(nèi)經(jīng)過血液循環(huán)而進(jìn)入大腦。

　　尼古丁，刺激大腦釋放多巴胺，這種物質(zhì)，會(huì)讓人體產(chǎn)生愉悅的感覺。一旦多巴胺分泌減少時(shí)，人體會(huì)感覺焦躁、惡心、渴望、頭痛等，需要通過吸煙來刺激多巴胺的再次釋放。

　　這樣煙癮便形成，大腦為了獲得更強(qiáng)烈的興奮感，會(huì)加大吸煙劑量。

　　戒煙后為什么容易復(fù)吸?

　　有人將戒煙之痛形容成“不可忍受痣劇痛”，在中國(guó)控制吸煙協(xié)會(huì)的一次會(huì)議上提到，中國(guó)戒煙的人群中，大約有30%發(fā)生復(fù)吸，所以有十戒九敗的說法。

　　首先，戒煙需要心理、生理和行動(dòng)參與，僅僅靠自己的意志力或沒有準(zhǔn)備的戒煙，極容易失敗。

　　其次，國(guó)人將吸煙當(dāng)成一種習(xí)慣，敬煙成為一種習(xí)慣，不吸煙反而被當(dāng)做是不禮貌。

　　再有便是二手煙的存在。二手煙刺激戒煙者的神經(jīng)，具有極強(qiáng)的誘惑力。

　　復(fù)吸的危害有多大?

　　1.對(duì)肺的傷害更嚴(yán)重

　　有關(guān)戒煙的數(shù)據(jù)顯示，戒煙后又復(fù)吸的人群，他們肺功能衰竭速度比一直吸煙的人群更快。理由是，戒煙后再次吸煙，人體更容易受到有毒物質(zhì)的傷害。

　　2.醉煙

　　醉煙，一般發(fā)生在被動(dòng)吸煙的兒童，以及復(fù)吸的煙民身上。長(zhǎng)期吸煙的人群已經(jīng)習(xí)慣了煙草中尼古丁的刺激，所以，不會(huì)產(chǎn)生醉煙現(xiàn)象。而戒煙一段時(shí)間后，再次受到大量的尼古丁刺激，便會(huì)發(fā)生胃腸道、呼系統(tǒng)、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等諸多不適。

　　其實(shí)醉煙，屬于尼古丁中毒的表現(xiàn)，急性的中毒會(huì)發(fā)生頭暈、惡心、腹痛、心跳過快、血壓升高等諸多現(xiàn)象。如果劑量過大，甚至?xí)霈F(xiàn)呼吸衰竭，不夠這種現(xiàn)象極少發(fā)生。

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