荷葉決明子茶的做法

　　荷葉決明子茶的做法既有煮，也有泡。如果在家里，可以用煮的方式，煮上一鍋，放到冰箱里當夏日涼飲喝，消食解暑。如果在學校或者公司，也可買處理好的、已曬干的材料荷葉、決明子、山楂沖泡。下面是煮的方式：

　　材料：山楂10-15克，荷葉半張，決明子10-15克

　　1、將山楂清洗干凈，切片待用。

　　2、將荷葉清洗干凈，切絲待用。

　　3、將決明子清洗干凈，倒入熱鍋上小炒，直至水分蒸發(fā)，散發(fā)淡淡的清香，且有啪啪聲即可關火，攤涼待用。

　　4、將山楂、荷葉、決明子共同放入鍋內，等水沸騰3-5分鐘，即可關火。

　　5、用濾網濾掉渣，即可飲用。

　　如果嫌麻煩，也可以將處理好的荷葉、山楂、決明子一同放入杯子，倒入開水，悶5-7分鐘，即可飲用。也可反復沖泡飲用。

　　決明子茶能長期喝嗎

　　中藥材泡水常常都能作為平時養(yǎng)生保健的茶飲，比如說決明子。決明子又叫草決明，是一種常見的中草藥材，一般的藥房都有出售，決明子泡水能潤腸通便、治療便秘還有一個顯著的特點就是消脂減肥。很多減肥茶的主要成分中就有決明子，那么決明子茶能長期喝嗎?

　　決明子茶建議不要經常喝!原因就是決明子性微寒，脾胃虛寒，容易腹瀉、胃痛的人是不宜飲用熟決明子茶的，如果長期喝決明子泡的茶會導致肝腎功能受損，影響身體健康。

　　另外需要注意的一點是，如果長期飲用決明子水，輕則引發(fā)女性月經不規(guī)律，重則使子宮內膜不正常，從而誘發(fā)早產，所以有孕在身的女性是不能喝決明子茶的。

　　結語：通過上文的介紹，你知道決明子荷葉茶功效有哪些了嗎?大家在喝決明子茶的時候一定要按照科學的喝法和用量來飲用。如果想要靠決明子茶來減肥，那也是不靠譜的，單靠一個減肥產品是不可能控制住體重的，控制飲食以及多運動才是關鍵哦!