夏天到了，又到了適合喝荷葉茶的季節(jié)，如今很多想要瘦身減肥的朋友都開始喝荷葉茶，那么荷葉茶可以減肥嗎?荷葉茶減肥的效果怎么樣?荷葉茶減肥注意事項有哪些?希望下文的介紹能夠幫助到想喝荷葉茶減肥的朋友們。

　　荷葉茶可以減肥嗎

　　荷葉減肥原理

　　荷葉在減肥的功效當(dāng)中具有幾大特點：首先，荷葉的減肥療效較快，一個月可以減下10斤左右。另外，荷葉比較便宜。荷葉茶可以藥食兩用，很平和的一個藥，不會對身體造成很大的不良影響。

　　一般喝荷葉茶不會對身體產(chǎn)生不好的反應(yīng)，一般人群都可以喝，并且減肥的效果非常好。荷葉好的特點就是在服用的同時不需要進行節(jié)食且不容易反彈。服用久后，胃口自動會遠離油膩的食物，喜歡上清淡的食物，改變我們的生活習(xí)慣。

　　中醫(yī)認(rèn)為肥胖主要是痰濕內(nèi)阻，而痰分為兩類，一類是有形之痰，也就是平時感冒咳嗽吐出來的痰。一種是無形之痰，也就是皮下脂肪及肝臟脂肪堆積過多，甚至血液里面脂肪堆積過多而形成動脈粥硬化。此痰容易與濕氣膠著在一起，從而形成痰濕內(nèi)阻。而患有痰濕內(nèi)阻的人很容易發(fā)胖。

　　荷葉茶減肥

　　中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。因為荷花的根，(藕)和葉有單純荷葉的藥性。

　　經(jīng)過炮制后的荷葉味苦澀、微咸，性辛涼，具有清暑利濕、升陽發(fā)散、祛瘀止血等作用，對多種病癥均有一定療效。

　　利用荷葉茶是大家都會的，但是要想減肥效果比較顯著，能夠讓你快速瘦下來，還是需要一些小竅門的。

　　原料

　　陳皮500g，鮮荷葉100張，生苡仁、生山楂各1000g。

　　制法

　　將夏日采集的新鮮荷葉洗凈，切絲，晾干。將陳皮、山楂、苡仁三者研為細末，與荷葉混勻分成100袋，每日1袋，開水沖泡代茶飲，連續(xù)100天。

　　功效

　　健脾降脂、化痰除濕。

　　適合人群

　　一般想減肥的人群都適合，因此想要減肥的朋友都可以喝荷葉茶，但是也有些朋友適不適合的，這點要注意，要注意荷葉性寒，體質(zhì)虛寒(常覺得精神虛弱且容易疲勞，臉色蒼白、唇色淡，怕冷、怕吹風(fēng)、手腳冰冷，喜歡喝熱飲、吃熱食、常腹瀉、常小便且顏色淡，月經(jīng)常遲來，血塊多，舌頭顏色為淡紅色。)的人不適合，經(jīng)期和哺乳期、更年期女性都不適合。

　　特別提醒

　　體質(zhì)虛寒的人不適合荷葉茶哦。另外，荷葉茶在中醫(yī)里是一味藥，個人體質(zhì)不同，反應(yīng)也不一樣。有嚴(yán)重身體不適的人，還是不要試了。平時可以飲用茶療。巧克茶，怡神消脂，有效的加速的脂肪的代謝，瘦身的同時養(yǎng)潤肌膚。特別對于面色黯沉、大便秘結(jié)者更能清除體內(nèi)毒素、潤腸通便，恢復(fù)健康苗條之美。