菊花茶被人們稱之為新一代的養身保健飲品，其味道甜美清香，給人一種清爽的感覺，常喝菊花茶的好處是可以達到養生的效果，但是對于愛飲茶的朋友們該怎樣挑選菊花茶呢?菊花的作用又有哪些呢?今天就為大家一一的介紹。

　　對于喝菊花茶的好處，相信很多小伙伴都可以清楚的知道，但是在日常生活中一些常見的問題總會困擾著我們，下面就來了解一下吧。

　　菊花茶可以泡幾次

　　菊花茶有醒腦明目降肝火的作用，一般可以泡5至7次，第1次沖泡浸出量占可總量的55%左右，第2次沖泡浸出量占30%左右，第3次為10%左右，而第4次只有1%-3%。

　　從營養角度看嬰粟子中的維生素C、氨基酸和多種無機物等，第1次沖泡就有80%被浸出，第2次沖泡有95%以上被溶出;從茶多酚、咖啡堿等藥效成分溶出看，第1次沖泡浸出率大，經3次沖泡后基本達到全量浸出。

　　菊花茶可以隔夜喝嗎

　　一般情況下是不建議大家喝隔夜茶的，因為隔夜的食品對身體肯定會有一些影響，所以盡量還是少喝為好，當天泡的茶當天喝，不僅是菊花茶，哪怕是白開水也是一樣的。盡量少喝隔夜的。

　　天天喝菊花茶好嗎

　　可以適量的喝，不過，味苦的野菊花好不要飲用。有過敏體質的人假如想喝菊花茶，應先泡一兩朵試試，假如沒問題再多泡，但也不應過量飲用。

　　此外，由于菊花性涼，體虛、脾虛、胃寒病者，輕易智慧腹瀉者不要喝。一般情況下，菊花茶適合頭昏、目赤腫痛、嗓子疼、肝火旺以及血壓高的人喝。

　　另外，菊花茶加冰糖是可以的，但是對于患有糖尿病或血糖偏高的人，好別加糖，應單喝菊花。

　　除此之外，還有一些脾虛的人群也不適合加糖，因為過甜的茶會導致這類人群出現口黏或口發酸、唾液多的現象。所以不了解自己體質的人在喝菊花茶時還是不要加冰糖為好。

　　菊花茶能加紅棗嗎

　　枸杞和紅棗屬熱性，菊花是涼性的，一起泡著喝蠻養生的。這個就和平時喝茶一樣的就可以了。比例的話，也不用怎么精確。

　　體質偏涼的，枸杞紅棗多放點，體質偏熱的，菊花多放點。一般枸杞10g的話，菊花放五六朵就可以了。

　　紅棗主要是補血的功能，對女生很好。適量就好。像是夏天，人燥易上火，那就菊花多放點，降火。

　　但是，不要連續幾天喝只放菊花的茶，太涼了，很傷胃的。每天喝的話，要根據季節、身體因素來配置菊花茶紅棗和枸杞的量。

　　菊花茶的禁忌

　　體質虛弱者慎用

　　據記載，菊花茶性微寒，對于一些陽虛體質者來說，越喝反而越傷身體，尤其是脾胃虛寒者，將會導致加重病情。

　　過敏體質者慎用

　　如果不知道自身是否過敏的人，可以先泡一二朵試著飲用，沒問題后再飲用。否則將引起腹瀉等等不必要的麻煩。

　　孕婦慎用

　　因為菊花茶中含有咖啡因，飲用將會受到咖啡因興奮作用，影響胎氣，嚴重者危害胎兒正常發育。

　　加糖慎重

　　很多人在泡完菊花茶后喜歡在茶中加入幾顆冰糖，這樣做對于菊花茶的味道而言確實變得更甜美了，但同時也會使一些脾胃虛的人唾液增多且發酸，感到不適。因此在添冰糖的同時需要慎重選擇。