隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們的生活水平顯著提高，在這樣的情況下，人們越來越關(guān)注自身健康，希望自己可以活得更加長久。但是不少人心中常會(huì)有一些僥幸心理，覺得有的事情做一次對健康沒多大影響。比如吸煙，我們都知道吸煙有害身體健康，但是有的人非要“鋌而走險(xiǎn)”，覺得吸一口不會(huì)有多大傷害。其實(shí)這是對吸煙危害不了解才會(huì)有這樣的僥幸心理。香煙只要碰一口，小心壽命也不會(huì)長久。

　　吸煙的危害

　　1、易患肺癌

　　我們都知道吸煙對肺部健康的危害是非常大的，雖然說肺部自身有一套清除吸入微粒的機(jī)制，但一般而言，香煙中的有害物質(zhì)已經(jīng)大大超出肺部清理能力范圍，無法被肺部清除掉的有害物質(zhì)就吸附在肺部，長期沉淀便導(dǎo)致了肺部病變。

　　而香煙中的尼古丁和焦油早已經(jīng)被證實(shí)是致癌物質(zhì)，所以吸煙者患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)要比不吸煙的人高得多。

　　2、誘發(fā)心腦血管疾病

　　據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，每年因?yàn)樾哪X血管疾病而猝死的人群比例一直排在每年死亡人群的首位，所以心腦血管疾病成為危害人體生命健康的“第一殺手”。

　　而吸煙是會(huì)誘發(fā)心腦血管疾病的，香煙中的有害物質(zhì)進(jìn)入到血管后，會(huì)使血管內(nèi)皮功能紊亂，血栓生成增加，血液流通變得不順暢，血管也會(huì)容易硬化，從而引發(fā)心腦血管疾病，危害生命健康。

　　3、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

　　除了上述因素外，很多人沒有想到的是吸煙對我們的補(bǔ)鈣也會(huì)造成很大的影響。

　　人們都知道香煙中的尼古丁是有害物質(zhì)，卻不清楚尼古丁具體有哪些危害。尼古丁除了會(huì)誘發(fā)癌癥外，還會(huì)影響鈣質(zhì)的吸收。

　　而煙草中的煙堿也會(huì)抑制成骨細(xì)胞，刺激骨細(xì)胞的活性，使骨密度降低，從而造成骨質(zhì)疏松。

　　4、影響睡眠

　　不少吸煙的人認(rèn)為吸煙可以緩解疲勞，可以提神醒腦，在困乏的時(shí)候會(huì)抽上一根，但是吸煙對人體的睡眠有著很大的影響。

　　香煙中的尼古丁會(huì)讓大腦神經(jīng)短暫興奮，但是過一段時(shí)間后，大腦反而會(huì)更加疲勞，如果依賴吸煙提神醒腦，對大腦神經(jīng)的傷害非常大。

　　長此以往，大腦神經(jīng)將會(huì)遭到損害，大腦將長期處在一個(gè)疲倦的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì)大打折扣。

　　一旦睡眠受到影響，那么會(huì)造成人體內(nèi)分泌失調(diào)，不僅讓人精神不振，也會(huì)引發(fā)許多疾病。