一直以來，我國的飲茶歷史十分悠久，因為中國的喝茶歷史也是世界上早的，陸羽《茶經》云：“茶之為飲，發乎神農氏，聞于魯周公”。早在神農時期，茶的藥用價值已被發現，并且逐漸演變成日常生活飲料。加上很多醫學家都提倡飲茶是一種非常好的養生習慣，所以茶在我們生活中有著舉足輕重的地位。可是喝茶也是一件非常講究的事，如果茶喝得不對，那么傷害的只能是自己了。那么哪些喝茶習慣很傷身呢?

　　一、喜歡喝新茶

　　絕大多數人喝茶都有一個習慣，就是喜歡喝新茶，尤其是那種剛剛采摘的茶葉，覺得這樣的茶葉特別新鮮，喝進嘴里也特別有味道，甚至很多人都喜歡去茶園自己采摘，然后將茶葉放進嘴里嚼。

　　其實新茶并不適合立即飲用，因為新茶中含有大量未經氧化的多酚類、醛類和醇類等物質，一旦飲用，那么這些物質就會刺激我們的胃腸黏膜，不僅會讓腸胃不舒服，而且還會引發各類胃病。

　　所以新茶好不要立即飲用，好存放半個月后，這些物質氧化之后再飲用，這個時候茶葉其實還是很新鮮的。

　　二、空腹喝茶

　　在吃飯的時候，很多人會有這樣一個習慣，就是吃飯前先喝一杯茶滋潤喉嚨，然后才開始吃飯。其實這樣空腹喝茶對人體也是有害的。

　　空腹的時候，胃里的胃酸分泌比較多，這個時候喝茶是可以將胃液稀釋，減少對胃黏膜的刺激和損傷，很多人會說這是養胃茶。

　　可是這樣的“養胃茶”卻會降低腸胃的消化功能，喝完茶再吃飯就會出現消化不良的癥狀。

　　而且空腹喝茶會使茶葉中的不良成分流入血液，引發頭暈乏力、嘔心心慌等不適癥狀，嚴重的甚至會致人休克。

　　三、喝隔夜茶

　　很多人在泡完一壺茶，如果沒有喝掉，都習慣留存著，加上泡好的茶比較燙嘴，一些心里比較急的人喜歡晚上將茶泡好，等到早上起床后，茶水也涼了，這個時候就會咕咚一口喝光。

　　不過這樣的隔夜茶其實真的喝不得，因為對我們可謂是百害而無一利。

　　沖泡好的茶水若放置時間過久，其中微量的氨基酸、糖類等物質會成為細菌、霉菌滋生的養分，茶水中一旦存在這些有害微生物，則容易變質，飲用后就會影響身體健康。

　　不僅如此，茶水中所含的茶多酚、維生素等營養成分也會因放置時間過久，而發生氧化作用，導致茶水中所含的抗氧化成分下降，令其營養和保健價值大打折扣。氧化后會變成身體的自由基，加速人體衰老。

　　茶水本身有抗氧化作用，但喝隔夜茶會適得其反。要發揮茶的功效，以及品嘗茶的真正味道，以即泡即喝為佳，不要喝隔夜茶。

　　四、大量飲茶

　　其實喝茶與喝水完全是兩個概念，喝水為的是解決口渴的，而喝茶實際上則是品茶，只有細細少量品茶才能喝出其中的滋味。

　　如果把茶當成水一樣喝是萬萬不能的，因為兩者的功效完全不相同，而且如果喝茶過量的話，那么自己的身體會非常難受的。

　　每天的喝茶量其實有一個嚴格的限制的，正常人如果喝淡茶的話，每天不超過5杯即可，而如果喝濃茶的話，那么一定不要超過2杯。

　　因為飲茶過多的話，其實會對我們的心臟和腎臟造成不利的影響，增加其負擔，出現胸悶、心慌、尿頻尿不盡等癥狀;而且茶喝多了會使大腦長久處于興奮狀態，如果在晚上這樣喝茶，很容易就會造成失眠，非常難受。

　　所以我們在喝茶的時候一定要控制好量，不要要喝水那樣大量喝茶。